*毎週月曜日に更新しています！

本日のフレーズと目次はこちら↓

0:20 opening talk

0:33 #1 Raise your arm to the side and move it within your pain-free range.

2:28 #2 Lift your arm sideways away from the body.

3:33 #2 発音練習

3:46 #3 Abduct your shoulder all the way.

5:14 #3 発音練習

5:27 #4 Bring your arm closer to your body.

6:37 #4 発音練習

6:49 #5 Lower your arm and bring it to the side of your body.

8:22 #5 発音練習

8:36 #6 Adduct your shoulder.

9:44 #6 発音練習

9:53 最後の発音練習

10:43 closing talk

本日のおまけフレーズはこちら↓

#1

raise your arm to the side.

#2

move your arm up to the side.

bring your arm up sideways.

#3

Abduction: 外転

A-B-duct

#4

Hands on the side of your body: 手は体の横にしてください

bring your arm towards the midline of your body.: 腕をあなたの体の正中線に向かって持ってきてください。

#6

Adduction: 内転

A-D-duct

Do the shoulder adduction: 肩関節内転をしてください。

Do the shoulder abduction: 肩関節外転をしてください。

YouTubeでは「こかも、治療家さんの英会話」と検索していただけたらチャンネルが出てきます。