Frederico Pinheiro de Melo é velejador profissional com vários títulos em diferentes categorias. Campeão europeu em 2020 na categoria Star, a participação na equipa da Mirpuri Foundation na The Ocean Race, a presença nos Jogos Olímpicos de 2012 foram alguns dos destaques da sua carreira. A importância de outros desportos na sua carreira, as rotinas, a maneira de lidar com a pressão foram alguns dos temas abordados.