I det här gästavsnittet pratar jag med Therese från Mindling – samtalsterapeut och parrelationsterapeut – om hur vårt inre barn och våra anknytningsmönster påverkar oss som vuxna.

Vi pratar om känsloreglering, självkritik, ångest, och varför så många kvinnor med ADHD fastnar i people-pleasing och duktighetsfällan.

Therese delar hur hon arbetar med inre barnet i terapi, och vi pratar om:

• varför kroppen reagerar med fara när vi försöker sätta gränser
• hur ångest ofta är ett tecken på känslor vi tryckt undan
• varför självkritik inte hjälper – men självmedkänsla gör det
• och hur du kan börja läka utan att hata dig själv till förändring

Ett igenkännande samtal om att våga vara sig själv, även när det känns läskigt.

Gäst: Therese (Mindling) – samtalsterapeut, samtalscoach & parrelationsterapeut

Instagram: @mindling.se

Hemsida: www.mindling.se

🤍 Sociala medier

Följ mig på Instagram @alltjagonskade för fler reflektioner, vardagskaos och forskningsbaserade insikter.

✨ Se också vad jag hyperfokuserar på just nu via https://linktr.ee/alltjagonskade

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.