新年，代表著一種新希望，也是摒棄壞習慣的開始，給自己一個重生的機會，制定目標就是一個很積極的企圖心。這些目標，也許是規律運動、或許是減肥計畫，也有很多人會有存錢、升遷、旅行的打算，但更多時候，是人們會在訂定新年計畫時過於好高騖遠，以至於在年底檢視自我時，反而覺得一事無成、打擊信心。