Jusque-là nous avons vu ce qu’était le jugement et pourquoi on se jugeait. On a vu aussi que la plupart du temps, le jugement vient de nous et non des autres.

Tout d’abord soyons clairs, votre hamster, égo, « monkey mind » ou mental sera toujours là. Voici différentes solutions et points sur lesquels vous devez porter votre attention pour arriver à le mettre en sourdine.

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De coeur à coeur,

Zarah