Eden et Bruno partagent leurs perspectives sur le stress, et vous propose ensuite des outils pratiques pour apaiser, reconnaitre vos déclencheurs et vos sentiments de stress.

Le stress est une réaction physiologique et psychologique naturelle face à des situations perçues comme menaçantes ou stressantes. Il peut se manifester par des symptômes tels que l'anxiété, la tension musculaire, des pensées négatives, des troubles du sommeil, etc.

Le stress est aussi une réponse de l'organisme à des demandes ou des pressions qui lui sont imposées. Il le voit comme un mécanisme de défense adaptatif, mais il souligne également qu'un stress excessif ou chronique peut être néfaste pour la santé physique et mentale.

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