近年來身邊友人健身的風氣越來越旺盛
雖然不至於練到足以參加比賽
但至少身體健康一定是可以的

勞倫斯自己的親身經驗
在健身之前，同樣的體重可能就會被說是小胖紙
但健身之後，身邊的朋友至多會說很壯不會說我胖
我想這就是肥肉轉換肌肉的見證 （淚）

而派瑞近期開始找教練慢慢開啟健身之路
像是曾因為車禍有痼疾的肩膀
之前復健可能是短暫舒緩，但卻無法徹底根治
但在慢慢鍛鍊肌肉之後，也有了顯著改善

本集其實也不是要叫大家都要去健身
只是，養成良好的運動習慣
確實對於每天長時間上班的我們
有很大的舒壓與強身健體的效果

鼓勵大家有空就去運動一下
至少在生理，甚至心理層面
一定比成天窩在家裡來得好哦

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