Découvrez tout ce que vous devez savoir sur les lumières bleues des écrans dans notre vidéo captivante ! Apprenez les effets de la lumière bleue sur votre sommeil et votre santé oculaire. Démystifiez les idées reçues courantes et découvrez des conseils pratiques pour réduire votre exposition à la lumière bleue. Protégez votre bien-être en adoptant des filtres d'écran, des modes de nuit, des lunettes anti-lumière bleue et en limitant votre exposition avant le coucher. Ne manquez pas cette opportunité de prendre soin de vous dans le monde numérique qui nous entoure. Regardez la vidéo maintenant !

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