這兩集派瑞可說是把自己赤裸呈現
那種內心的內耗過程非常痛苦
聽取分享，協助給中肯建議是旁人可以做到的
但停止內耗這件事情別人可能無法幫忙
必須要自己有意識的逐次調整
不管怎麼樣 相信別人可以接住你
也相信自己可以漸次改變
我們才能慢慢看到改變的力量

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