In deze aflevering van Ondernemerspraat vertelt Seppe De Baerdemacker, de oprichter van PEAK Coaching, hoe ondernemers fysiek en mentaal fit kunnen blijven in hun drukke dagelijkse leven. Hij deelt zijn visie op het belang van haalbare, kleine aanpassingen in voeding, beweging en slaap om een duurzame gezondheid te waarborgen. We bespreken hoe een combinatie van routine, stressmanagement en consistentie niet alleen het welzijn van de ondernemer verbetert, maar ook de prestaties van hun bedrijf beïnvloedt.