☕本集來賓：健身教練阿碩
☕為什麼我健身後反而體重變重了？
☕有氧跟無氧運動差別在哪裡？
☕吃東西的順序也很重要
☕原來還有分紅肌跟白肌
☕健身年齡層擴展中
☕教課時如何避免性騷擾
☕給想成為教練的人的建議
☕給想開始健身的人的建議

阿碩教練的IG @stu88037

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