La meditación es una práctica milenaria que nos ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos, además de que mejora nuestra memoria y disminuye el dolor. Aprender a practicarla es sencillo si te enfocas en tu mente y dominas tu cuerpo; para ello nos acompaña Cristina Babatz, Maestra en Teología y Mundo Contemporáneo, quien profundamente nos enseña este arte y nos deja claro que es imposible poner la mente en blanco.  

Da play y medita con la excepcional Cristina Babatz 

¡Aprende a observar tus pensamientos!  

Entra a :https://instagram.com/40decibelesmx?igshid=YmMyMTA2M2Y=para conocer mucho más contenido de este episodio.