Hello tale-listeners! Kita udah nggak sabar nih mau melanjutkan obrolan terkait dengan well-being. Karena di episode kali ini, kita sudah kedatangan seorang health influencer, Rike (@healthywisebyrike), yang akan berbagi dengan kita untuk berdiskusi mengenai physical well-being. 

Rike sendiri mulai tertarik mempelajari tentang healthy lifestyle ketika ia merasa berat tubuhnya saat itu kurang ideal. Dimulai dari memiliki goal untuk weight loss, namun perjalanan tersebut membuat Rike sadar bahwa tujuan dari menjaga kesehatan itu ternyata jauh lebih luas. 

Dalam obrolan kali ini, Rike akan mengajak kita untuk memahami bagaimana sebenarnya mindset yang tepat ketika kita mau mulai membangun dan menjaga pola hidup sehat, yang biasanya memang erat sekali dengan topik olahraga dan juga nutrisi makanan sehat. Dalam akun instagram-nya, Rike juga sering sekali berbagi mengenai tips-tips berolahraga, karena ia percaya bahwa memulai olahraga itu sebenarnya sangat simple, pilihannya pun sangat banyak. Lebih hebatnya lagi, untuk terus bisa memperdalam pengetahuan tentang kesehatan dan tubuh manusia, Rike juga sedang mengikuti online course dari Harvard Medical School lho guys!

No need to wait any longer, enjoy the episode!

--

Music provided by Anchor