Mucho se habla de la necesidad de relajarnos, pero la realidad es que el relajarse no es "moco de pavo" y resulta más complicado de lo que nos parece.

El último episodio del mes va de bienestar musical y autocuidado, así que hoy te hablo de la importancia de implementar hábitos de relajación y cómo podemos llevar esto a nuestra vida cotidiana y a nuestro entorno profesional.

📌Ideas de relajación para hacer en el aula y en casa: https://youtu.be/_sN-rIw4Ni8

📌Soncuida: Recursos musicales para el bienestar y el autocuidado: https://bit.ly/3vuykJ7

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