Tænker du nogensinde over, at mængden af fysisk aktivitet har afgørende betydning for din mentale trivsel? Og det gælder ikke bare nu og her, men også fremadrettet i dit videre liv.

Det ved i hvert fald forfatter og coach Charlotte Toftgaard Søderberg, der til oktober 2020 udkommer med bogen 'Motioner din hjerne - din mentale pensionsopsparing'.

Derfor er vi også meget glade for at kunne have Charlotte Toftgaard Søderberg som gæst i vores nye afsnit af vores podcastserie De Gode Studieliv.

I podcasten taler Charlotte Toftgaard Søderberg og Thomas Pape blandt andet om om:

• Hvad ligger der bag titlen 'Motioner din hjerne - din mentale pension'?
• Hvilke fordele og effekter giver det hjernen, at vi motionerer?
• Hvad kan bevægelse og motion forebygge?
• Hvad er BDNF, og hvilken betydning har det for min hjerne?
• Hvornår er noget motion og bevægelse?

Og meget mere...