변화란 내가 좋아하는 것이 바뀌면 되는 것이다. 다이어트의 예를 들어보자 내가 지금의 몸매를 가지고 있는 이유는? 지금처럼 살기 때문이다.  내가 지금 먹는데로 먹고, 내가 운동하는데로 운동하거나 (혹은 운동을 안하거나), 내가 잠자는 것처럼 자니까 결과가 지금의 나이다. 그럼 어떻게 변해야 하는가?  먹는게 변해야 하고, 운동하는 게 변해야 하고, 잠자는 게 변해야 한다. 문제가 있다.  밤에 야식 하면 안되는 […]