Le Docteur Yannick Pauli vous propose 4 conseils, issus de la sagesse ancienne des Stoïques, il y a près de 2000 ans.

Nos croyances influencent la manière dont nous réagissons aux circonstances. Une situation simple peut rapidement être colorée très émotionnellement en fonction de notre vécu. Il faut donc réussir à identifier ses croyances et à les rationaliser pour tirer du positif de chaque situation. Il est d’ailleurs important de savoir accepter les choses sans vouloir les changer à tout prix. La réalité est ce qu’elle est, nous ne pouvons parfois rien y changer et il est plus sage de chercher le positif qu’elle nous apporte.

Choisissez-vous un mentor, quelqu'un qui vous inspire. Face à une décision difficile, demandez-vous ce que cette personne ferait à votre place, que ce soit une décision personnelle ou professionnelle.

Enfin, ayez des rituels inspirants dans vos journées. Anticipez, comme Marc Aurèle, les points de tension de votre journée, traitez-les émotionnellement par avance, et soyez empreints de compassion lorsque ces tensions arriveront au fur et à mesure de votre journée.