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Saggio sul benessere emotivo
LA CONSAPEVOLEZZA È UNA FUNZIONE MENTALE CHE GRAZIE A INTENZIONALITA’, ATTENZIONE FOCALIZZATA, RADICAMENTO NEL PRESENTE (NEI QUI ED ORA) E SOSPENSIONE DEL GIUDIZIO, CI CONSENTE DI RACCOGLIERE ADEGUATAMENTE I DATI DI REALTA’, OVVERO LE NUMEROSE INFORMAZIONI CHE PERVENGONO CONTINUAMENTE AI NOSTRI ORGANI DI SENSO, E DI CONVOGLIARLI AL CERVELLO PER LA LORO INTERPRETAZIONE, LA MEMORIZZAZIONE O LO SCARTO.
È UNA FUNZIONE CHE POSSEDIAMO TUTTI, MA VIENE SPESSO POCO UTILIZZATA, PERCHE’ ANDIAMO DI FRETTA, FACCIAMO TROPPE COSE CONTEMPORANEAMENTE, TANTO È VERO CHE MOLTE VOLTE FINIAMO PER PRENDERE I COSIDDETTI FISCHI PER FIASCHI. LEGGIAMO UN BRANO, UNA MAIL, CAMBIANDO MENTALMENTE LE PAROLE SCRITTE. ASCOLTIAMO QUALCUNO, PER LAVORO, O ANCHE NOSTRO FIGLIO, PERDENDO PEZZI DELLA CONVERSAZIONE. ALLE VOLTE COSTRUIAMO ADDIRITTURA DEI DATI DI REALTA’ INESISTENTI, COME QUANDO PENSIAMO DI AVERE UN GRAVE MALE AVENDO UNO STRANO SINTOMO.
IL NOSTRO CERVELLO È ATTRAVERSATO DA CIRCA 80.000 EVENTI MENTALI OGNI GIORNO, E TRA QUESTI CI SONO ANCHE PAURE, ANSIE, TRISTEZZE E TANTO ALTRO. UN SOLO PENSIERO ANSIOSO RELATIVO AD UN EVENTO FUTURO PUO’ AGGANCIARE VERI E PROPRI TRENI DI PENSIERI ANSIOGENI CHE FINIRANNO PER FARCI TRASCORRERE LUNGHI PERIODI DI SOFFERENZA EMOTIVA.
ALLENARE LA NOSTRA CONSAPEVOLEZZA A RICONOSCERE ADEGUATAMENTE I DATI DI REALTA’ PUO’ CONTRIBUIRE AL NOSTRO BENESSERE EMOTIVO. LA SOCIETA’ MODERNA CON IL SUO MODELLO DI SVILUPPO, TENDE A FARCI RINCHIUDERE IN NOI STESSI E A NON ESSERE DAVVERO PRESENTI, INCAPACI DI FOCALIZZARE BENE LA PROPRIA ATTENZIONE SULLA REALTA’ CHE CI CIRCONDA (COMPITO ABITUALE DELLA FUNZIONE DI CONSAPEVOLEZZA). LA SCARSA ATTENZIONE AI DATI DI REALTA’ PUO’ PORTARE AD UNA LORO INTERPRETAZIONE ERRATA E ALL’ATTIVARSI DI RUMINAZIONI CON PENSIERI ED EMOZIONI DISTURBANTI, FINO A GENERARE CONDIZIONI DI MALESSERE CHE NON CONSENTONO PIU’ DI AFFRONTARE SERENAMENTE LA PROPRIA QUOTIDIANITA’.
NEL MIO SAGGIO CONSAPEVOLEZZA E BENESSERE EMOTIVO. GUARIRE CON LA PSICOLOGIA COGNITIVA. PROPONGO UN PERCORSO DI ESERCIZI PER RINFORZARE LA VOSTRA CONSAPEVOLEZZA. INTEGRATO DA UNA PRESENTAZIONE PER IL PUBBLICO SULLA PSICOLOGIA COGNITIVA MODERNA, LA SUA STORIA E DI COME CIASCUNO DI NOI COSTRUISCE NEGLI ANNI A PARTIRE DALLA INFANZIA LE ORGANIZZAZIONI DI SIGNIFICATO ALLA BASE DELLE NOSTRE PERSONALITA’.
ALLA FINE DEL SAGGIO POTRETE PROVARE ANCHE A VALUTARE LA VOSTRA PERSONALITA’.
È UNA FUNZIONE CHE POSSEDIAMO TUTTI, MA VIENE SPESSO POCO UTILIZZATA, PERCHE’ ANDIAMO DI FRETTA, FACCIAMO TROPPE COSE CONTEMPORANEAMENTE, TANTO È VERO CHE MOLTE VOLTE FINIAMO PER PRENDERE I COSIDDETTI FISCHI PER FIASCHI. LEGGIAMO UN BRANO, UNA MAIL, CAMBIANDO MENTALMENTE LE PAROLE SCRITTE. ASCOLTIAMO QUALCUNO, PER LAVORO, O ANCHE NOSTRO FIGLIO, PERDENDO PEZZI DELLA CONVERSAZIONE. ALLE VOLTE COSTRUIAMO ADDIRITTURA DEI DATI DI REALTA’ INESISTENTI, COME QUANDO PENSIAMO DI AVERE UN GRAVE MALE AVENDO UNO STRANO SINTOMO.
IL NOSTRO CERVELLO È ATTRAVERSATO DA CIRCA 80.000 EVENTI MENTALI OGNI GIORNO, E TRA QUESTI CI SONO ANCHE PAURE, ANSIE, TRISTEZZE E TANTO ALTRO. UN SOLO PENSIERO ANSIOSO RELATIVO AD UN EVENTO FUTURO PUO’ AGGANCIARE VERI E PROPRI TRENI DI PENSIERI ANSIOGENI CHE FINIRANNO PER FARCI TRASCORRERE LUNGHI PERIODI DI SOFFERENZA EMOTIVA.
ALLENARE LA NOSTRA CONSAPEVOLEZZA A RICONOSCERE ADEGUATAMENTE I DATI DI REALTA’ PUO’ CONTRIBUIRE AL NOSTRO BENESSERE EMOTIVO. LA SOCIETA’ MODERNA CON IL SUO MODELLO DI SVILUPPO, TENDE A FARCI RINCHIUDERE IN NOI STESSI E A NON ESSERE DAVVERO PRESENTI, INCAPACI DI FOCALIZZARE BENE LA PROPRIA ATTENZIONE SULLA REALTA’ CHE CI CIRCONDA (COMPITO ABITUALE DELLA FUNZIONE DI CONSAPEVOLEZZA). LA SCARSA ATTENZIONE AI DATI DI REALTA’ PUO’ PORTARE AD UNA LORO INTERPRETAZIONE ERRATA E ALL’ATTIVARSI DI RUMINAZIONI CON PENSIERI ED EMOZIONI DISTURBANTI, FINO A GENERARE CONDIZIONI DI MALESSERE CHE NON CONSENTONO PIU’ DI AFFRONTARE SERENAMENTE LA PROPRIA QUOTIDIANITA’.
NEL MIO SAGGIO CONSAPEVOLEZZA E BENESSERE EMOTIVO. GUARIRE CON LA PSICOLOGIA COGNITIVA. PROPONGO UN PERCORSO DI ESERCIZI PER RINFORZARE LA VOSTRA CONSAPEVOLEZZA. INTEGRATO DA UNA PRESENTAZIONE PER IL PUBBLICO SULLA PSICOLOGIA COGNITIVA MODERNA, LA SUA STORIA E DI COME CIASCUNO DI NOI COSTRUISCE NEGLI ANNI A PARTIRE DALLA INFANZIA LE ORGANIZZAZIONI DI SIGNIFICATO ALLA BASE DELLE NOSTRE PERSONALITA’.
ALLA FINE DEL SAGGIO POTRETE PROVARE ANCHE A VALUTARE LA VOSTRA PERSONALITA’.
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By Giorgio C. RussoLA CONSAPEVOLEZZA È UNA FUNZIONE MENTALE CHE GRAZIE A INTENZIONALITA’, ATTENZIONE FOCALIZZATA, RADICAMENTO NEL PRESENTE (NEI QUI ED ORA) E SOSPENSIONE DEL GIUDIZIO, CI CONSENTE DI RACCOGLIERE ADEGUATAMENTE I DATI DI REALTA’, OVVERO LE NUMEROSE INFORMAZIONI CHE PERVENGONO CONTINUAMENTE AI NOSTRI ORGANI DI SENSO, E DI CONVOGLIARLI AL CERVELLO PER LA LORO INTERPRETAZIONE, LA MEMORIZZAZIONE O LO SCARTO.
È UNA FUNZIONE CHE POSSEDIAMO TUTTI, MA VIENE SPESSO POCO UTILIZZATA, PERCHE’ ANDIAMO DI FRETTA, FACCIAMO TROPPE COSE CONTEMPORANEAMENTE, TANTO È VERO CHE MOLTE VOLTE FINIAMO PER PRENDERE I COSIDDETTI FISCHI PER FIASCHI. LEGGIAMO UN BRANO, UNA MAIL, CAMBIANDO MENTALMENTE LE PAROLE SCRITTE. ASCOLTIAMO QUALCUNO, PER LAVORO, O ANCHE NOSTRO FIGLIO, PERDENDO PEZZI DELLA CONVERSAZIONE. ALLE VOLTE COSTRUIAMO ADDIRITTURA DEI DATI DI REALTA’ INESISTENTI, COME QUANDO PENSIAMO DI AVERE UN GRAVE MALE AVENDO UNO STRANO SINTOMO.
IL NOSTRO CERVELLO È ATTRAVERSATO DA CIRCA 80.000 EVENTI MENTALI OGNI GIORNO, E TRA QUESTI CI SONO ANCHE PAURE, ANSIE, TRISTEZZE E TANTO ALTRO. UN SOLO PENSIERO ANSIOSO RELATIVO AD UN EVENTO FUTURO PUO’ AGGANCIARE VERI E PROPRI TRENI DI PENSIERI ANSIOGENI CHE FINIRANNO PER FARCI TRASCORRERE LUNGHI PERIODI DI SOFFERENZA EMOTIVA.
ALLENARE LA NOSTRA CONSAPEVOLEZZA A RICONOSCERE ADEGUATAMENTE I DATI DI REALTA’ PUO’ CONTRIBUIRE AL NOSTRO BENESSERE EMOTIVO. LA SOCIETA’ MODERNA CON IL SUO MODELLO DI SVILUPPO, TENDE A FARCI RINCHIUDERE IN NOI STESSI E A NON ESSERE DAVVERO PRESENTI, INCAPACI DI FOCALIZZARE BENE LA PROPRIA ATTENZIONE SULLA REALTA’ CHE CI CIRCONDA (COMPITO ABITUALE DELLA FUNZIONE DI CONSAPEVOLEZZA). LA SCARSA ATTENZIONE AI DATI DI REALTA’ PUO’ PORTARE AD UNA LORO INTERPRETAZIONE ERRATA E ALL’ATTIVARSI DI RUMINAZIONI CON PENSIERI ED EMOZIONI DISTURBANTI, FINO A GENERARE CONDIZIONI DI MALESSERE CHE NON CONSENTONO PIU’ DI AFFRONTARE SERENAMENTE LA PROPRIA QUOTIDIANITA’.
NEL MIO SAGGIO CONSAPEVOLEZZA E BENESSERE EMOTIVO. GUARIRE CON LA PSICOLOGIA COGNITIVA. PROPONGO UN PERCORSO DI ESERCIZI PER RINFORZARE LA VOSTRA CONSAPEVOLEZZA. INTEGRATO DA UNA PRESENTAZIONE PER IL PUBBLICO SULLA PSICOLOGIA COGNITIVA MODERNA, LA SUA STORIA E DI COME CIASCUNO DI NOI COSTRUISCE NEGLI ANNI A PARTIRE DALLA INFANZIA LE ORGANIZZAZIONI DI SIGNIFICATO ALLA BASE DELLE NOSTRE PERSONALITA’.
ALLA FINE DEL SAGGIO POTRETE PROVARE ANCHE A VALUTARE LA VOSTRA PERSONALITA’.
È UNA FUNZIONE CHE POSSEDIAMO TUTTI, MA VIENE SPESSO POCO UTILIZZATA, PERCHE’ ANDIAMO DI FRETTA, FACCIAMO TROPPE COSE CONTEMPORANEAMENTE, TANTO È VERO CHE MOLTE VOLTE FINIAMO PER PRENDERE I COSIDDETTI FISCHI PER FIASCHI. LEGGIAMO UN BRANO, UNA MAIL, CAMBIANDO MENTALMENTE LE PAROLE SCRITTE. ASCOLTIAMO QUALCUNO, PER LAVORO, O ANCHE NOSTRO FIGLIO, PERDENDO PEZZI DELLA CONVERSAZIONE. ALLE VOLTE COSTRUIAMO ADDIRITTURA DEI DATI DI REALTA’ INESISTENTI, COME QUANDO PENSIAMO DI AVERE UN GRAVE MALE AVENDO UNO STRANO SINTOMO.
IL NOSTRO CERVELLO È ATTRAVERSATO DA CIRCA 80.000 EVENTI MENTALI OGNI GIORNO, E TRA QUESTI CI SONO ANCHE PAURE, ANSIE, TRISTEZZE E TANTO ALTRO. UN SOLO PENSIERO ANSIOSO RELATIVO AD UN EVENTO FUTURO PUO’ AGGANCIARE VERI E PROPRI TRENI DI PENSIERI ANSIOGENI CHE FINIRANNO PER FARCI TRASCORRERE LUNGHI PERIODI DI SOFFERENZA EMOTIVA.
ALLENARE LA NOSTRA CONSAPEVOLEZZA A RICONOSCERE ADEGUATAMENTE I DATI DI REALTA’ PUO’ CONTRIBUIRE AL NOSTRO BENESSERE EMOTIVO. LA SOCIETA’ MODERNA CON IL SUO MODELLO DI SVILUPPO, TENDE A FARCI RINCHIUDERE IN NOI STESSI E A NON ESSERE DAVVERO PRESENTI, INCAPACI DI FOCALIZZARE BENE LA PROPRIA ATTENZIONE SULLA REALTA’ CHE CI CIRCONDA (COMPITO ABITUALE DELLA FUNZIONE DI CONSAPEVOLEZZA). LA SCARSA ATTENZIONE AI DATI DI REALTA’ PUO’ PORTARE AD UNA LORO INTERPRETAZIONE ERRATA E ALL’ATTIVARSI DI RUMINAZIONI CON PENSIERI ED EMOZIONI DISTURBANTI, FINO A GENERARE CONDIZIONI DI MALESSERE CHE NON CONSENTONO PIU’ DI AFFRONTARE SERENAMENTE LA PROPRIA QUOTIDIANITA’.
NEL MIO SAGGIO CONSAPEVOLEZZA E BENESSERE EMOTIVO. GUARIRE CON LA PSICOLOGIA COGNITIVA. PROPONGO UN PERCORSO DI ESERCIZI PER RINFORZARE LA VOSTRA CONSAPEVOLEZZA. INTEGRATO DA UNA PRESENTAZIONE PER IL PUBBLICO SULLA PSICOLOGIA COGNITIVA MODERNA, LA SUA STORIA E DI COME CIASCUNO DI NOI COSTRUISCE NEGLI ANNI A PARTIRE DALLA INFANZIA LE ORGANIZZAZIONI DI SIGNIFICATO ALLA BASE DELLE NOSTRE PERSONALITA’.
ALLA FINE DEL SAGGIO POTRETE PROVARE ANCHE A VALUTARE LA VOSTRA PERSONALITA’.