Molte persone credono erroneamente che saltare i pasti sia una scorciatoia efficace per perdere peso velocemente o per gestire meglio la propria giornata.

In realtà, questo comportamento alimentare può compromettere seriamente il benessere fisico e psicologico, con effetti negativi che superano di gran lunga eventuali benefici momentanei.

Capire davvero perché evitare di mangiare con regolarità può essere problematico è importante per adottare abitudini alimentari più sane e sostenibili nel tempo.