SALUD CON FLOW

La "flojera y pereza" que muchos sienten antes de intentar realizar una actividad física es un mecanismo que el HIPOTÁLAMO genera para que desistas. ¿Por qué el HIPOTALAMO siendo parte de tu cerebro quiere que desistas de hacer algo positivo? Porque es un instinto básico de supervivencia, alejarte del estrés. Pero tu cerebro es más que solo el HIPOTALAMO, descúbrelo!!!

Amarse tal cual como eres es relativo, porque, quién eres? ¡Si todos los días estás hecho de nuevas moléculas!

Excelente libro del Dr. Mario Alonso Puig. Tómate un respiro.!

¿Es posible comparar la mente con un ordenador complejo? Podría ser! El problema existe si los sistemas operativos de tu mente luchan entre si. Libro de: Mario Alonso Puig. LIBRO: RESETEA TU MENTE https://marioalonsopuig.com/

El estrés es parte de nuestra biología, el problema es que actualmente en nuestra vida moderna, el estrés está demasiado en producción! Descubramos porqué!

El cuerpo primero sabe lo que la mente no. Y es porque para el cerebro es más importante hacer que tu cuerpo esté listo para combatir que hacerte consciente de la situación. Aprendamos más sobre NEUROCIENCIA. Nazareth Castellanos. Autora del libro: El Espejo del Cerebro. www.nazarethcastellanos.com

Alternativas para comer delicioso y saludable a la vez! https://flaxandkale.com/ https://www.teresacarles.com/ https://www.instagram.com/flaxandkale/ https://www.instagram.com/teresasstai....

Sin desesperar debemos caminar hacia la dieta casi perfecta, ya que la perfecta, simplemente no existe. 

No es fácil porque somos prisioneros. Si ya eres consciente de ello has dado el primer paso. Ahora solo sigue subir y mejorar.

Tan antiguo como la vida misma el ayuno siempre ha sido parte de nosotros. Una pieza fundamental en nuestra evolución como especie. Practicar el ayuno es ser coherentes con lo que somos en esencia.