Día a día seguimos viejos hábitos y creamos nuevos pero, ¿qué son los  hábitos?  ¿cómo adquirirlos y cómo ser conscientes de ellos?. Los  hábitos serán parte fundamental de estar saludable, debido a que nos  pueden acercar o alejar de nuestras metas beneficiando o alterando  nuestra salud y paz mental. Adam Cruz, promotor de  Salud de ATS-UNA,  nos habla hoy sobre el poder de los hábitos.