En este nuevo episodio nos acompañan Jessica Nuevo, psicóloga de la Oficina de Promoción de la Salud de la UCM, y Ruth Lorenzo, enfermera y nutricionista de la Oficina de Promoción de la Salud de la UCM. Junto a ellas abordamos la relación entre la salud mental y la alimentación, explorando cómo nuestros hábitos alimentarios influyen en el bienestar emocional y cómo cuidar la mente también implica prestar atención a lo que comemos. Un capítulo dedicado a reflexionar sobre el autocuidado, la prevención y la importancia de integrar salud física y mental en nuestra vida diaria.