Más de cuatro millones de personas en España tienen insomnio crónico, alrededor del 10% de la población. Lo dice la Real Academia Nacional de Medicina. Es un verdadero problema para quien lo padece, a nivel laboral, académico, de comportamiento, pero también de salud. Guadalupe Cordero, dietista y nutricionista, nos cuenta un par de trucos para dormir mejor.

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