En este nuevo episodio de Salud Uninorte Radio conversamos con la doctora Vanesa González sobre uno de los temas más importantes y, a la vez, más incomprendidos de nuestra sociedad: la salud mental.
Hablaremos de cómo reconocer las señales tempranas de trastornos como la ansiedad y la depresión, la diferencia entre el estrés cotidiano y una enfermedad mental, los mitos más frecuentes sobre la atención psiquiátrica, y cuándo es el momento adecuado para buscar ayuda profesional.
Además, exploraremos cómo los hábitos de vida, el sueño, la alimentación, la actividad física y las relaciones interpersonales influyen directamente en nuestro bienestar emocional, así como herramientas prácticas para fortalecer la salud mental en el día a día.
Una conversación cercana, basada en evidencia científica y pensada para toda la comunidad, con el objetivo de derribar estigmas y entender que cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo.