¿Sientes que no te da la vida para comer bien?
En este episodio te explico por qué no es solo falta de tiempo, sino de estructura. Hablamos de qué pasa en tu cuerpo cuando te saltas comidas, por qué terminas comiendo por impulso y cómo tu energía y hormonas influyen en tus decisiones.
Con ejemplos reales y herramientas prácticas, vas a aprender a organizar tu alimentación de forma simple, sin perfección y adaptada a tu vida.
✨ No necesitas más tiempo… necesitas hacerlo más fácil.

Hoy vamos a hablar de algo que muchas veces se pasa por alto, pero que lo cambia todo: tu relación con la comida.
En este programa, “Tu relación con la comida importa más que tu dieta”, exploramos por qué no se trata solo de qué comes, sino de cómo, por qué y desde dónde comes. Hablaremos de la conexión entre emociones y alimentación, de cómo las dietas restrictivas pueden dañar más de lo que ayudan, y de por qué aprender a escucharte puede ser más poderoso que seguir cualquier plan alimenticio.
Si alguna vez has sentido culpa al comer, ansiedad por la comida, o que estás en una lucha constante con tu cuerpo, este episodio es para ti. Aquí encontrarás información, reflexión y herramientas para empezar a construir una relación más consciente, más amable y sostenible con la comida… y contigo misma.
Porque al final, no se trata de controlarte más… sino de entenderte mejor.

Y si el problema no es que te falte disciplina, sino que te han enseñado a ver la alimentación desde la perfección? En este episodio hablamos de lo que casi nadie dice sobre comer saludable en la vida real: el cansancio, el tiempo, la organización, la presión de las redes y por qué muchas veces abandonamos. Te comparto una perspectiva más realista, práctica y sostenible para construir hábitos que sí puedas mantener. Porque comer saludable no tiene que verse perfecto… tiene que funcionar para ti.

El dia de hoy platicamos con la Doctora Wendy Ocampo de Belezza Salud y Bienestar sobre el Botox! Si quieres saber mas te invito a que lo escuches.
instagram: @belezzaclinic1
Facebook : Belezza Salud y Bienestar Rosarito
Direccion: Plaza Oasis #5059 Carretera traspeninsular Rosarito BC

Oficialmente el episodio 1 con estos invitados de lujo!!
Hoy me acompaña esta hermosa pareja, ellos son Mariel y Jorge, son entrenadores en ¨Yo no me rajo - fit estudio¨ en Rosarito, y hoy los invite para que nos contaran un poco de lo que es ¨yo no me rajo¨, espero que disfruten este episodio.
Les dejo aquí sus redes sociales @fitjorgetamayo @jazzcoaching @yo_nomerajo y el Instagram de salud y nutricional en 2 minutos @sn2min @days_with_jennifer

hola amigos! Estoy muy contenta de oficialmente iniciar este 2021 con una nueva temporada del podcast! Les dejo un pequeña intro! vienen cosas super, este al pendiente. Intagram @sn2min @days_with_jennifer

hola amigos!! estoy muy contenta por que hoy esta conmigo Pamela Viaivia de @hablandounchingo !! Estoy super feliz de que forme parte de esta segunda temporada por que como lo digo en el episodio, siento que hicimos click desde un inicio, a menos que dos meses de conocernos ya estamos haciendo este tipo de colaboraciones y eso para mi significa mucho. Hablamos de un tema super interesante y polemico, "la relacion con la comida", espero que les guste, y si de alguna manera este episodio les sirve les agradeceria mucho que me mandaran un mensajito para saberlo. Gracias por todo su apoyo. Les dejo aqui nuestras redes sociales.
@pamelavaldivia___
@hablandounchingo
@sn2min
@days_with_jennifer

Estoy tan feliz de subir este episodio, y no me canso de escucharlo, por que por primera vez esta mi esposo con migo platicando nuestra experiencia desde que entre a la universidad. Espero que lo disfruten tanto como nosotros disfrutamos grabarlo. Les dejo el instagram de mi esposo @dani.vidana y el mio @days_with_jennifer y el del podcast @sn2min, YouTube - Jennifer Preciado. Facebook - JP

Hola amigos, hoy les dejo la introduccion de lo que viene para la temporada dos del podcast! estoy muy contenta por que tengo varios invitados ya confirmados y son SUPER INVITADOS! les va a encantar!
Les dejo el nuevo instagram del podcast! @SN2MIN , mi intagram personal! @days_with_jennifer , mi pagina de fcebook! JP y youtube! Jennifer Preciado.

hola amigos!! Despues de unas semanas regresamos contodo!!
Este episodio explica un poco el motivo de mi ausencia.
Aqui toco un tema muy importanto para todas las mujeres
que nos encontramos en etapa reproductiva espero que les
guste y si conoces a una mujer, no olvides compartir este
episodio con ella.
Muchas gracias por escuchar otro episodio de salud y nutricion en 2 minutos.
Instagram: @days_with_jennifer
Youtube: Jennifer Preciado o Salud y nutricion en 2 minutos.