Samm-sammult heaoluni!

Sumedal augustikuu viimasel nädalal toimus esmakordselt Telliskivi 5000 jooksuüritus, mille raames said mõni päev varem kokku Stebby ja Buns Run Club, et teha mõnus sörk ja seejärel sukelduda live vestlusõhtusse Brent Pere ja Sandra Rajuga.

💭 Teemadeks seinast seina jutud jooksmisest, ühiskondlikkust survest, spordi pahupoolest ning enesega rahu tegemine, et kõik ei peagi meeldima. Avatud ja aus vestlus.

Osalejateks: Brent Pere (@brentpere), Sandra Raju (@sandraraju)

Aitäh Telliskivi 5000, Buns Run Club ja VOID! 👏

#readystebbygo

Grävely x Liisa Ennuste ehk Stebby live podcast otse Grävely Fest 2026 keskusest.

Kas ilma ratast omamata saab rattavõistlustel käia ja trenni teha? Muidugi saab! Liisa Ennuste on Bolti loovjuht, kes ei karda sportlikke väljakutseid ning hoolimata mitmetele põlvevigastustele on ikka ja jälle spordirajal. Maailma eri paigus töötanuna on ta näinud, kuidas mujal liikumisharrastus igapäeva osa on ning mida sealt ehk ka õppida oleks.

• Kuidas rattarajal võistlust nautida?
• Kas loov töö ja sport täiendavad üksteist?
• Kuidas mujal maailma sporditakse?
• Miks sportida ka vaikuses?

Podcasti vedas Ott Pluum.

Naistekuul räägime lähemalt naiste tervisest ning just tervisekontrollist, mille abil ennetada suuremaid probleeme, vältida terviseärevust ning tõsta teadlikkust. Selleks on stuudios Triinu Tammeoks SYNLAB'ist, kes kordab üle põhitõed: millal, mida, miks ja kellel kontrollida.

• Miks tervist ennetavalt kontrollida?
• Kuidas väsimus ei ole normaalsus?
• Perearstiga konsulteerimise olulisus
• D-vitamiin ehk Eesti defitsiit
• Raseduseelne tervisekontroll planeerimiseks
• Mida vastavalt vanusele uurida?
• Kuidas terviseärevust maandada?
• Tervisekontrolli müüdid

Tervisekontrollideks räägi oma perearstiga, uuri lisa SYNLAB lehelt ning vaata ka Stebbysse.

Podcasti vedas Ott Pluum

Kristi Saare on eestlaste rahatarkuse edasikandja ja sotsiaalmeedia kõneisik, kes alustas oma investeerimisteekonda igapäevatöö kõrvalt. Seega, kes oleks veel parem inimene rääkima personalijuhtidele töökoha võimalikest punastest lippudest, palgast ja tööandjate tahtlikest või tahtmatutest vigadest? Muidugi sobib selleks ainult Kristi. Rääkisime ka karjuvatest tööandjatest ja miks talle ei meeldi sõnad nagu 'quiet quitting' ja 'jobhopping'.

• Palganumbri ja vahemiku avaldamine
• Kuidas töötaja on alati palgavestluse nõrgim pool
• Näited ettevõtjate punastest lippudest värbamisel
• Proovitööde maht ja sellega seonduv uhhuundus
• Boonused, mis ei ole palk, aga annavad hea tunde
• Tööandjate vastutus töötaja rahahariduses

Otsesalvestus toimus Stebby B2B kliendiürituse raames.

Kristi Saare leiad Instagramist @kristiinvesteerib

Vestlust juhtis Ott Pluum

Heaolu leiad Stebbyst

Saates on Everesti vallutanud Kunnar Karu ja temaga koos seiklev Taavi Kruut, kes hiljuti jõudsid järgmise 8000 meetri kõrguse mäe otsa. Mägede vallutamine on üle maailma üha kättesaadavam, kuid mis sinna ikkagi ajab? Ei ole ta lihtne, õhk on hõre, mäehaigused kimbutavad, aga endiselt minnakse. Seda saamegi meestelt teada, miks sinna minna ning tegelikult kuidas iga päev saab matkaradadel seigelda.

- Kui palju raha võtab ronimine?

- Millised on emotsioonid nii laagrites kui tipus?

- Mis ohtudega mägedes kokku puututi?

- Miks seda kõike teha?

- Kuhu lihtsalt loodusesse seiklema minna nii Eestis?

- Kuhu minna - Austria Alpid või Dolomiidid?

👉 Taavi seiklused leiad Instagramist @matkataavi

👉 Kunnar Karu leiad Instagramist @kunnarkaru

Podcasti vedas Ott Pluum

👉 Heaolu leiad stebby.eu

Viimsi KK on Eesti-Läti liigas kõrgeimal tasemel mängiv korvpallimeeskond, kus mängivad suuri minuteid tihti just profikorvpalli jalaga lahti löövad noormängijad. Kuidas aga hoida meeskonnavaimu, milline on ühe tiimi siseelu ning kuhu kutid pürgivad? Kutsusime stuudiosse Kaspar Kuusmaa ja Jorgen Rikbergi, kes räägivad Viimsi KK siseelust rohkem. Kes korvpallisõpradest siis ei teaks näiteks Aivar Kuusmaad - äkki poeg Kaspar või tiimikaaslane Jorgen on järgmine mängija, kes Aivari karjääri üle trumpab? Nüüdseks on Kaspar Kuusmaal juba 40-punkti mäng tehtud ja algus on paljulubav…

• Kellega sooviks mehed koos trenni teha?
• Millised on nende unistused nii tuleval aastal kui karjääris?
• Millega nad tegeleksid, kui nad ei oleks korvpallurid?
• Kuidas käib meeskonnavaimu loomine?
• Millised karakterid on Viimsi KK-s?
• Mida mehed uueks hooajaks lubavad?

🏀 Jälgi kogu Viimsi KK edulugu Instagramis @viimsibasketteam ja @viimsibasketschool

Podcasti vedas Ott Pluum 🎤

Hanna-Maria Tammo on noor Eesti golfitreener, kes on end sel alal üles töötanud nii mängijana kui ka omandanud vastava golfihariduse Inglismaal. Mida tema arvab golfi mitmekülgusest, treeneri käe all harjutamisest ning müütidest golfi ümber? Kuula juba lähemalt podcasti 27 osas.

• Teekond golfiga alustamisest treeneritööni 10 aastaga
• Müüdid golfis ning nende murdmine
• Golfiga alustamise ABC
• Treeneri valimine ning julgus rajale minna
• Golfi tulevik Eestis

Hanna-Maria Tammo leiad Instagramist @hannamariatt

🎤Podcasti juhtis Ott Pluum

Heaolu leiad Stebby.eu 👈

Jasmiin Üpraus kihutab vee peal ümber maailma - mitmekordne maailmameister, karikavõitja ja üks maailma parimatest jetispordis. Kogu selle teekonna jooksul on Jasmiin sattunud juba otsapidi elektripaatide sarjas LeBron Jamesi tiimi. Esimese veemoto külalisena pidime uurima tema käest kõigest ja kõigist, et kuidas noore, kuid kogenud sportlasena maailmas tiirutamine läheb ning miks on veemoto ehk ka sinu uus hobi. 🌊

- Kuidas on õige öelda jeti kohta ning milliseid neid on?

- Kuidas Jasmiin maailma tipus seikleb?

- Kuidas sina saaksid jeti selga hüpata ja võistelda?

- Kuidas LeBron Jamesil on tiim veemotos ning mida Jasmiin seal teeb?

- MTÜ Eesti Naised Spordis - toetus Eesti naiste tippspordile

- Milline on Jasmiini igapäev?

Jasmiini tegevustel hoia peal Instagramis @jasmiinypraus64

🎤Podcasti juhtis Ott Pluum

Heaolu leiad Stebby.eu 👈

Margus Kiiver on tuntud mees mitmel rindel - kes teab teda hiljutisest Masterchef hooajast, kunagise raadiohäälena või nüüd hoopis EOK turundusjuhina spordi juures. Tegelikult on Margus aga ka läbi tugeva isikliku kogemuse tõstnud häält, et inimesed oma tervise eest hoolitseks. Sest muidu, tsiteerides Margust ennast, “Sa sured ära, kurat!”.

Kuula kõigest lähemalt, kuidas Margus tervist, toitu ja tippsporti ühiskonna edendajana hindab juba vodcastist!

• Mis pani Marguse tervist jälgima?
• Mida soovitab Margus teistelgi meestel jälgida?
• Mis on tervise turundamise väljakutsed?
• Tippspordi mõju meie kõigi liikumisele
• Sporditurunduse tulevik
• Soov olla Masterchefi osa

Tevisliku eluviisi stardi leiad https://liigume.ee

🎤Podcasti juhtis Ott Pluum

Heaolu leiad Stebby.eu 👈

Läbipõlemine ehk burnout on väga lai mõiste ning igaühel meist võib olla sellega isemoodi võitlus. Stuudios on peaasi.ee nõustaja ja psühholoog Kristel Habicht-Spriit, kes aitas aru saada läbipõlemise põhjustest, sümpotmitest, selle märkamisest ning võimalikest lahendustest. Läbipõlemine on salakaval - kui tunned end selles osas ära, siis räägi kellegagi, uuri lisa peaasi.ee ning vajadusel otsi konkreetset abi.

▪️ Kuidas defineeritakse läbipõlemist?

▪️ Millised on esimesed läbipõlemise ilmingud?

▪️ Millised töövaldkonnad on läbipõlemise ohule lähemal?

▪️ Kuidas võib näha välja töö- ja eraelu tasakaal?

▪️ Kelle juurde pöörduda?

▪️ Kaua taastumine aega võtab?

🎤Podcasti juhtis Ott Pluum

Heaolu leiad Stebby.eu 👈