Jasmiin Üpraus kihutab vee peal ümber maailma - mitmekordne maailmameister, karikavõitja ja üks maailma parimatest jetispordis. Kogu selle teekonna jooksul on Jasmiin sattunud juba otsapidi elektripaatide sarjas LeBron Jamesi tiimi. Esimese veemoto külalisena pidime uurima tema käest kõigest ja kõigist, et kuidas noore, kuid kogenud sportlasena maailmas tiirutamine läheb ning miks on veemoto ehk ka sinu uus hobi. 🌊

- Kuidas on õige öelda jeti kohta ning milliseid neid on?

- Kuidas Jasmiin maailma tipus seikleb?

- Kuidas sina saaksid jeti selga hüpata ja võistelda?

- Kuidas LeBron Jamesil on tiim veemotos ning mida Jasmiin seal teeb?

- MTÜ Eesti Naised Spordis - toetus Eesti naiste tippspordile

- Milline on Jasmiini igapäev?

Jasmiini tegevustel hoia peal Instagramis @jasmiinypraus64

🎤Podcasti juhtis Ott Pluum

Heaolu leiad Stebby.eu 👈

Margus Kiiver on tuntud mees mitmel rindel - kes teab teda hiljutisest Masterchef hooajast, kunagise raadiohäälena või nüüd hoopis EOK turundusjuhina spordi juures. Tegelikult on Margus aga ka läbi tugeva isikliku kogemuse tõstnud häält, et inimesed oma tervise eest hoolitseks. Sest muidu, tsiteerides Margust ennast, “Sa sured ära, kurat!”.

Kuula kõigest lähemalt, kuidas Margus tervist, toitu ja tippsporti ühiskonna edendajana hindab juba vodcastist!

• Mis pani Marguse tervist jälgima?
• Mida soovitab Margus teistelgi meestel jälgida?
• Mis on tervise turundamise väljakutsed?
• Tippspordi mõju meie kõigi liikumisele
• Sporditurunduse tulevik
• Soov olla Masterchefi osa

Tevisliku eluviisi stardi leiad https://liigume.ee

🎤Podcasti juhtis Ott Pluum

Heaolu leiad Stebby.eu 👈

Läbipõlemine ehk burnout on väga lai mõiste ning igaühel meist võib olla sellega isemoodi võitlus. Stuudios on peaasi.ee nõustaja ja psühholoog Kristel Habicht-Spriit, kes aitas aru saada läbipõlemise põhjustest, sümpotmitest, selle märkamisest ning võimalikest lahendustest. Läbipõlemine on salakaval - kui tunned end selles osas ära, siis räägi kellegagi, uuri lisa peaasi.ee ning vajadusel otsi konkreetset abi.

▪️ Kuidas defineeritakse läbipõlemist?

▪️ Millised on esimesed läbipõlemise ilmingud?

▪️ Millised töövaldkonnad on läbipõlemise ohule lähemal?

▪️ Kuidas võib näha välja töö- ja eraelu tasakaal?

▪️ Kelle juurde pöörduda?

▪️ Kaua taastumine aega võtab?

🎤Podcasti juhtis Ott Pluum

Heaolu leiad Stebby.eu 👈

Esmakordselt on stuudios kaks meest - üks neist pikaaegne profirattur ja sportlane Tanel Kangert ning teine spordientusiast ja Grävely Fest korraldaja Ergo Kukk. Räägime rattamaailmast, gravel ratta buumist, rataste võlust ja tagumikuvalust, Grävely Festi ainulaadsusest ning muidugi ka Tanel Kangerti profiteekonnast ja Ergo rattalembusest.

Juttu tuleb:

• Miks rattasõitu armutakse?
• Palju profitiimis trenni tehakse?

• Miks jääb tagumik valusaks ja kuidas seda vältida?
• Mis on Grävely Fest?
• Mis värk on gravel rataste buumiga?
• Kus Ergo rattaga seigelnud on ja mida soovitab Tanel Kangert sõitudel süüa?

Grävely Fest: https://gravely.ee/

Tanel Kangert: https://www.instagram.com/tanel_kangert/

Ergo Kukk: https://www.instagram.com/raud.kukk/

🎤Podcasti juhtis Ott Pluum

Heaolu leiad Stebby.eu 👈

Kristjan Ilves peaks olema igale Eesti spordisõbrale tuttav nimi - Red Bull atleet ja maailma tipus võistlev kahesuusataja on võitnud üle kümne MK medali ning jahib endiselt kirkamaid suurvõistlustel edasi.

Kui raske on aga olla kahevõistleja võõra koondise juures, mida tähendab Red Bull sportlaseks olemine ning mis asi on Wings for Life World Run? Sellest juba Stebby podcastis, mis esmakordselt on nähtav ka videos. Head kuulamist ja vaatamist!

• Kas Kristjan on hüppav suusataja või suusatav hüppaja?
• Kuidas Kristjan end motiveerib ja mentaalselt ette valmistab?
• Kuidas Kristjan end Norra koondise juures tunneb?
• Mis tunne on olla Red Bull sportlane?
• Mis asi on Wings for Life World Run ja miks Kristjan seal alati käib?
• Kuidas alustav sportlane sponsoreid leida saab?
• Kas Kristjan oleks ka üksi tippu jõudnud?
• Mida Kristjan teeb hooajaväliselt?

⛷️ Kristjan Ilves Instagramis @kristjan.ilves

🎤Podcasti juhtis Ott Pluum

Heaolu leiad Stebby.eu 👈

Miko Lilleorg ärkab ja uinub CrossFit rütmis — treeneri, sportlase ja treeningboxi vedajana on ta aastatega kogenud ja näinud selle spordi arengut väga lähedalt. Kuidas ta ise tippude tippu pürgib ning miks CrossFit on treening igahele, sellest kuula osast juba lähemalt.

• Mis imeloom CrossFit on?
• Treeningu ülesehitus ja müüdid
• Kuidas CrossFitis eesmärke seada?
• Eestist maailma tippu
• CrossFit ja kogukond
• Hyrox buum

Miko leiad KeKo CrossFit boxist ja Instagramist @mikolilleorg.

“Samm-sammult heaoluni” podcasti juhtis Ott Pluum

Heaolu leiad stebby.eu👈

Kris Süld on noor kutt, keda saab defineerida vedurina. Mees on käima tõmmanud VLND burgeri, korraldanud aastaid erinevaid üritusi, hoiab kursil Viljandi jalgpalli ja nüüd veab üht Eesti suurimat social jooksuklubi ehk Buns Run Club’i. Mis asi see jooksuklubi ikkagi on ja miks seal tulemusi taga ei aeta? Mis on selle fenomen, et üle maailma on neid juba tuhandeid? Sellest tänases osas juttu ongi. ⚡⚡⚡

• Mis on social run club tunnusteks?
• Palju neid Eestis on?
• Kuidas Buns Run Club nii kiire arenguga on?
• Kas jooksuklubid ongi uus Tinder?
• Miks peaks jooksuklubiga jooksma tulema?
• Kas jooksuklubil on ka turunduslik väljund?

“Samm-sammult heaoluni” podcasti juhtis Ott Pluum

Heaolu leiad stebby.eu👈

Kristen Tamm teab, mida on vaja, et sa Mont Blanci suudaksid ära vallutada. See ei ole nii võimatu kui tundub - tahtmist on vaja. Alpinism ja mägimatkad on meie jaoks juba nii kättesaadav, et kutsusime külla Elamus+ eestvedaja Kristeni, et ta räägiks lähemalt, kuidas iga inimene (koos tiimigagi) saaks nii väiksemaid kui suuremaid mägesid koos veduritega vallutada.

• - Kuidas alpinismiga alustada?
• - Mismõttes ka minusugune saaks Mont Blanci otsa minna?
• - Mida mul on vaja, et mäetippe vallutada?
• - Alpinismipisik on kerge tulema
• - Kuidas kogu ettevõttega mägedesse minna?

Kui sa enne ei teadnud mägedest palju, siis selle osa kuulamise järel on sul esimene samm alpinismi tehtud.

“Samm-sammult heaoluni” podcasti juhtis Ott Pluum

Heaolu leiad stebby.eu👈

Kene Vernik magab ideaalis 9,6 tundi - kuidas? Psühholoogi ja unenõustajana on Vernik inimeste und uurinud ja unetuid juhendanud juba aastaid. Kas tänapäeva elustiilid ja ühiskond on meid valesti magama pannud? Võib-olla, kuid me kõik saame leida oma parima une. Selleks tuleb aga “Samm-sammult heaoluni!” 18. osa kuulata, et kõigest sellest lähemalt teada saada.

• Mis on une kronotüübid?
• Kas uinakud on ok?
• Kui oluline on meie jaoks valgus?
• Milline on meie une vajadus?
• Kuidas ühiskond on muutnud meie und?
• Kuidas suhtuda erinevatesse ergutitesse?

“Samm-sammult heaoluni” podcasti juhtis Ott Pluum

Heaolu leiad stebby.eu👈

Miks mul oleks vaja topelt ravikindlustust? Sellest räägime lähemalt ERGO ravikindlustuse riskijuhi Janika Lüüs-Likkiga, kes avab sisu, mis on vabatahtlik ravikindlustus, kellele see võib kasuks tulla ning kuidas seda endale saada. Kindlasti uuri lisa, et olla hoitum ja tervem nii vaimus kui kehas.

• Miks inimesed vabatahtlikku ravikindlustust kasutavad?
• Kuidas see valdkond Eestis alles areneb?
• Kuidas tööandja saab sind sellega aidata?
• Mis on Stebby 360° Tervisekaitse kindlustuspaketid?

Uuri tööandja tervisekindlustuse kohta https://app.stebby.eu/pos/360.tervisekaitse

“Samm-sammult heaoluni” podcasti juhtis Ott Pluum

Heaolu leiad stebby.eu👈