Мы не планировали, что этот выпуск будет предновогодним, но он им стал. И кажется, это лучшее время поразмышлять откуда и куда мы идём. 

Почему в 30, 40 лет, когда казалось бы все хорошо, мы вдруг теряем ориентиры? Как понять, что это кризис, а не просто усталость? И главное — как пройти через него с пользой?

Выпуск делали для вас Ира Куц, Наташа Здюмаева и Аня Сенина

Выпуск делали для вас Ира Куц, Наташа Здюмаева и Аня Сенина

Как еще радовать себя, если кроме еды ничего не приходит в голову (РПП-момент)? 

Что такое "guilty pleasures"? Делимся своими gp и ищем пути получать удовольствие без угрызений совести.

Выпуск делали для вас Ира Куц, Наташа Здюмаева и Аня Сенина

Когда перешагиваешь за тридцатничек, твои мысли все чаще устремляются в сторону: "Чего б такого с собой сделать, чтобы быть самой бодрой бабкой на деревне, с домиком в Португалии и жиголо с подносом с коктейлями?" Разбираем, как нам в этом может помочь модный биохакинг, но и про народную медицину не забываем. А ещё размышляем, как вообще наша культура относится к старению.

Кино-рекомендация этого выпуска "Смерть ей к лицу"

Выпуск делали для вас Ира Куц, Наташа Здюмаева и Аня Сенина

Как так вышло, что люди зачастую выбирают магического практика и расклад на картах, вместо кабинета психолога? И так ли уж мир психологический отличается от мира магического? 

А еще делаем короткий экскурс в историю, вспоминаем матерных гномиков и другие тайные магические знания из своей юности и детства.

Книжные рекомендации этого выпуска: 

Эрик Берн, "Игры, в которые играют люди"

Клод Штайнер, "Сценарии жизни людей"

Выпуск делали для вас Ира Куц, Наташа Здюмаева и Аня Сенина

Что в него входит? Действительно ли терапия нужна всем и каждому? Как найти своего психолога и не наткнуться на профана? Как заботиться о своей менталочке, если к психологу запроса нет? А также книжные рекомендации и многое другое!  

Книжные рекомендации этого выпуска: 

- Эмили и Амелия Нагоски, "Выгорание" 

- Роберт Сапольски, "Биология добра и зла"

- Даниэль Канеман, "Думай медленно… Решай быстро"

Выпуск делали для вас Ира Куц, Наташа Здюмаева и Аня Сенина

Где та грань, когда пора остановиться? Возможно ли женщинам «отсрочить» социальную изоляцию? Осуждаем «улучшайзинг» других, потому что не решаемся на него сами?

Это и не только в новом эпизоде нашего «самовара с винишком»!

Выпуск делали для вас Ира Куц, Наташа Здюмаева и Аня Сенина