听说三十岁的你想辞职创业？先别激动，进来听听Anna阿姨和同为四十+小姐姐Vivian的创业一周年心里话。本期节目我们会聊到“情投意合”的创业搭档需要拥有哪些特质、创业前需要做哪些准备、创业过程中的酸甜苦辣，以及作为女性创业者，我们如何让自己和消费者跳脱出因为缺乏安全感而掏钱的伪女权营销陷阱，让客户通过产品感受到品牌想要传达的真实而又平凡的女性力量。

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00:00-01:00 本期主题：Analemma8天然彩宝奇石串珠手工饰品品牌创业一周年新的分享01:00-02:07 两位创始人在品牌中分别担任什么样的角色？合作分工？02:07-11:05两位是如何找到彼此迸发了创业的火花的？11:06-12:27 对Vivian来说，创业的生活和职场生活的不同体验？12:28-15:33 创业需要的准备，心理和客观上的？你们俩的心态是怎么样的？15:34-18:14 你们的另一半对创业的反应？支持还是反对？18:15-24:16 创业后新感悟：感受到每一位顾客、感受到赚钱的不易、敬佩所有手工业者24:17-26:12 一分价钱一分货？做生意后的亲身体验，成本、价格、营销、模式26:13-34:52我们的品牌心得-更多的生活状态、品牌呈现多样女人、客户的多样34:53-38:42 创业过程中收到的负反馈、客户的否定？如何调整心态？38:43-42:50 水晶市场很火、水很深，怎么保证自己的品牌物有所值、对得起消费者。42:51-49:09创业挑选合作伙伴的感悟，经验以及如何处理合作中的矛盾49:10-50:53一周年之际给自己打分，未来的展望？50:54-后记：关于女性品牌的看法

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Anna, 自媒体人, Analemma8品牌创始人，Youtube/b站频道: Anna’s Life，珠宝品牌网站: analemma8.com

Zoe, 科技互联网公司战略

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- 关于三十四十

感谢大家收听，你可以在小红书搜索“三十四十播客”并关注我们，加入我们的小红书粉丝群以及我们的微信群。还可以在小宇宙、Youtube、Spotify客户端、Apple Podcast收听我们的节目。如果喜欢我们，别忘了给我们五星好评，并打赏请我们喝杯咖啡！帮助我们更好地运营节目。记得点赞关注+分享！

我们是一个聚集两性关系、职场进阶、关注女性自我成长的播客。在这档播客中，我们会持续输出我们关于女性力量的观点，也会邀请身边研究不同领域、从事着各种各样有意思的工作的小伙伴们来节目做客，分享他们的奇特经历。

招募播客嘉宾！我们邀请听众朋友们和我们一起勇敢开麦，通过声音传播真实有力的信息，打破世俗对性别的偏见。虽然目前节目是非盈利的，但我们会为参加节目的小伙伴送上自己精心准备的小礼品。希望下一个做客三十四十的就是正在收听节目的你。

参与条件：如果你是一名特殊职业的从业者，比如监狱女警；又或许你有一段不平凡的心路历程和人生故事，并希望更多人可以通过你激发对女权的思考。你不需要有很好的口才，只需要有真实的故事，我们相信情感才是传播女性力量的最好途径。

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Mayo Clinic的数据显示，女性患甲状腺癌的几率是男性的三倍。不良的情绪因素是甲亢的主要诱因，也是导致许多甲状腺病加重的重要因素。本期节目更像是一次快速科普+自我剖析，希望大家在迈入三十岁的年纪后，都能更加珍惜自己的身体健康，做好平时的常规体检，也很感谢我们的嘉宾有勇气来三十四十讲述自己的生病经历，顺祝听这期节目的听众宝子们都能身体健康，远离癌症。

时间轴：

00:00-00:37 三十四十播客“摇人儿”啦！

00:38-02:24嘉宾Tiffany确诊癌症前期过程

02:25-05:28女性易发病-甲状腺癌分类以及对它的误解

05:29-08:47Tiffany经历的甲状腺疾病筛查和治疗过程—国内体检+美国手术

08:48- 12:03 确诊癌症后的心理变化

12:04-13:16 如何跟父母沟通自己得病的情况

13:17-19:52 得病之后对自己的人生观产生了哪些影响

19:53-22:46 甲状腺癌痊愈后对于生育以及身体其他指标的的影响

22:47-结尾 得病对于亲密关系是怎样一种考验，以及作为患者如何重新审视亲密关系

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上班的你是否在会议的间歇里思考过，自己如果可以全职在家该多好？居家的你却是否正在为家庭主妇的身份而感到困扰，想要重返职场却有些望而却步？或者，你总被周围人劝说应该做“家庭主妇”或者“回去上班”，另一半或ta的家庭对你总有更多的期待？

在trad wife概念火热的当下，本期我们聊聊家庭主妇到底是自由还是禁锢，什么样的人适合做家庭主妇？评论区欢迎大家留言参与讨论：

1. 觉得自己适合或不适合做家庭主妇的原因是什么

2. 上班和带娃，哪个更累？

期待大家的参与！

00:00- 07:38咱先讨论下到底什么人算是家庭主妇？家庭主妇评价体系好模糊

07:39- 10:42 一个女性是如何成为家庭主妇的？个人利益vs家庭利益？

10:43- 12:13 爱情就如同自助餐盘上的第一块蛋糕

12:14- 18:57 家庭主妇面对的是：家庭主妇鄙视链—工作性价比—“母职”和“照顾者”身份束缚

18:58- 22:35 一个幸运的家庭主妇的故事

22:36-26:12 家庭主妇不希望自己的女儿做家庭主妇

26:39-34:56令人振奋的家庭主妇重返职场的故事

34:57-38:29 Zoe会做一个家庭主妇吗？职场女性哪里香？

38:30-40:16 什么样的人适合或者不适合做家庭主妇？

40:17-43:50 做家庭主妇哪里香？

43:51-48:45 做家庭主妇的缺点

48:46- 51:13 吐槽“顾佳”“罗子君”—梦境中的家庭主妇

51:14-56:15 家庭主妇的老公会更容易出轨吗？

56:16-57:53 家庭主妇是一种生活方式、一种生命状态，最适合做家庭主妇的时机

57:54-最后 家庭主妇面临的最大挑战

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如何拥有“锦鲤”体质？好运的背后是否不仅仅是玄学，也有科学的加持？本期分享生活中我们一一实践过的低成本增加运势小窍门！

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本期播客我们请来了Rainie（Youtube:RainieTian) 串台做客三十四十！一起分享婚姻里的酸甜苦辣，聊聊海外人妻在婚姻里的自我成长，我们都踩过了哪些相似的坑，谈过哪些难以启齿的话题，又收获了什么样的心得体会，什么是婚姻中可以妥协的，什么又是不可以妥协的。

如果你喜欢/不喜欢这期节目，我们都期待你在评论区给我们留言分享你的观点！这期节目的播出时间是2024年的3月20日，也是Rainie的生日，Anna&Zoe祝Rainie三十岁生日快乐！

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- 本期嘉宾

Rainie Tian, 美妆生活博主，Youtube近40万订阅，已婚五年的三十小姐姐

Instagram: raintianie

Youtube/b站: RainieTian

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00:00-1:19 邀请加拿大油管视频博主Rainie做客聊婚姻1:20-7:33 四十岁以后和三十岁心态上最大变化是什么？7:34- 10:29 在婚姻中，配偶如果无法满足你全部的需求，该怎么办？10:30-14:09 大家喜欢关注情侣博主的原因，和为什么我们不看好情侣博主14:10-19:50 我们对婚姻的期望不切实际吗？婚姻中需要多少的妥协？19:51- 30:47 婚姻中女人该把握经济大权吗？30:48-41:14 婚姻中和配偶如何开口谈钱41:15- 我们在婚姻中作为女性伴侣的底线是什么

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我们的节目从制作、剪辑、运营、发布都是我们自己，我们希望可以持续地更新三十四十以传播我们认可的女性声音。如果你也喜欢我们的播客，目前我们在小宇宙开通了打赏功能，我们诚挚邀请您在节目的下方为我们打赏。

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- 时间线

00:00- 2:52 Cathy-女脱口秀演员，北大斯坦福高材生，单身，公益组织创始人

02:53-08:07 Cathy是如何开始自己的脱口秀演员经历的？

08:08-10:14 给美国FBI讲脱口秀

10:15-15:14 Cathy作为高知女性但热爱投身脱口秀，有被质疑吗？

15:15-19:16 Cathy的“不平衡”人生—真的没办法既要又要

19:17- 21:33 Cathy面对失败—脱口秀演员面对观众不笑—脱口秀的艺术性就在此

21:34-25:54 在美国讲脱口秀面对更多文化冲突—亚裔争取更多更好的发声机会

25:55-40:08 Cathy的脱单经历-Dating奇葩事

40:09-42:56 Cathy Dating经历的挫败感，特别是对于幽默的女生—女性的自我反思

42:57-44:47 Cathy的择偶标准以及对爱的定义

44:48-47:29 Cathy的公益组织—教青春期孩子讲脱口秀，用笑治愈负能量

47:30-48:25 关于亚裔融入美国主流社会

48:26 Cathy推荐一本书《Man‘s Search for Meaning》

“她不用靠笑脸取悦你了，所以你觉得不快乐了。不快乐的是你，不是她”。在此祝电影《热辣滚汤》票房大卖！

#热辣滚汤 #贾玲 #减肥

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大家新年好呀，2024年伊始，我们又在自己的生活中马不停蹄地开始向前奔跑。新年的第一期节目，我们有幸地请来了我们私下的老朋友，同样也是美妆博主的栗子小姐姐。独自在海外新加坡先求学后工作的她，如何面对30岁到来时的婚恋以及生育压力，作为一个本就向往婚姻和稳定生活的女孩，她又是如何淡定地面对和化解相亲恋爱受挫时所经历的一系列挑战，不妨来听听她对婚恋焦虑问题的高质量总结，感受一个闪闪发光的30岁女孩！

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- 嘉宾

Liz, 在新加坡金融圈工作的天津女孩，兼职美妆护肤博主。小红书号：Liz🌰； Youtube: Liz栗子

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- 时间轴

01:41 邀请住在新加坡的银行白领29岁栗子Liz小姐姐来聊聊婚恋焦虑

01:42-04:00 Liz在新加坡工作生活状态以及她作为独立女性的金钱观

04:01-09:19 Liz栗子婚恋经历以及婚恋观变化

09:20-11:35 大龄婚恋难的原因是我们用广角看世界

11:36-14:29 改变对方很难，还不如自己想开，我们仨都是现实派

14:30-21:07 Liz分享她的认识新的“候选人”渠道和方式

21:08 -26:28 Liz关于外貌在婚恋关系中的作用怎么看，有没有外貌焦虑？怎么看待“服美役”

26:29 -33:12年龄和外貌变化会不会给自己增加婚恋焦虑？-Liz谈生育焦虑

33:13 -35:58 恋爱也和其他事一样，需要积攒经验，亲密关系也会帮助我们自己变得更好

35:59-38:37 没有必要为了某种人生赛道，放弃其他的生活意义

38:38-42:26 Liz栗子的择偶标准

42:27-46:03 女性很喜欢合理化自己的要求

46:04-48:41 面对婚恋焦虑，Liz有设定时间节点吗？

48:42-49:50 Liz有考虑冻卵吗？

49:51-54:17 回应小红书帖子的留言-关于生育焦虑

三十四十播客的小宇宙订阅量破1000了！让我们非常感动的是在正式开始宣传之后的48小时内，我们就陆陆续续地收到了很多小姐姐们的支持和善意。

为了筹备这个播客，我们已经暗搓搓的计划了几个月，盼望了几个月，也精心策划了五期正式的节目。这种感觉，就像是花了一个下午的时间精心搭配好了一桌子的饭菜，等着给还在路途中的家人们一个惊喜，到家后便可以有一起说有笑地吃一顿热气腾腾的饭菜！大家的支持鼓励了我们做一期临时的特别节目，回复一些有意思的留言的同时也表达我们对听众们的感谢。

欢迎大家给到节目更多的反馈，有任何想听的内容，真诚地邀请大家在播客或小红书“三十四十播客”给我们留言！我们下一期再见。

- 主播

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深夜三十四十小姐姐们畅聊发展亲密关系的避坑指南。

- 时间轴

00:25 总结挑选男人的几个要点 原生家庭 经济情况

10:19 X生活对婚姻的影响

12:59 幸福的婚姻是可以看出来的吗？

16:15 一个被窝睡不出两种人？

19:05 婚前识人我们的原则红线是什么？

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