Sana Dair

Sonbaharın gelişiyle birlikte beynimizde ve hormonlarımızda neler değişiyor? Melatonin, serotonin ve Eylül ayının nörobiyolojik arka planı bu bölümde. Keyifli dinlemeler :)

Boş kaldığınızda içinizi bir suçluluk duygusu kaplıyor mu? Sürekli üretken olmak zorunda hissetmek aslında zihinsel bir esaret olabilir mi? Bu bölümde Hollandalıların hiçbir şey yapmama sanatı "Niksen" felsefesini konuşuyor ve zihnimize tembellik hakkını geri veriyoruz. İletişim: [email protected] 🤍

Bu bölümde başarıya, eğitime, önyargılara ve insanların birbirini ölçme biçimine biraz daha yakından bakıyoruz.

Belki de bazı şeyleri ölçerken kullandığımız cetveli değiştirme zamanı gelmiştir.🌿

“Zihnimle Dostum” serisinin gecikmeli ama tam zamanında gelen ikinci bölümüne hoş geldiniz! Bu hafta, hata yaptığımızda kendimize karşı neden acımasız birer yargıca dönüştüğümüzü konuşuyoruz. Gün içinde bizi durduran o olumsuz ses gerçekten bize mi ait, yoksa geçmişin bir yankısı mı? Beynimizin hayatta kalma reflekslerini anlayarak içimizdeki sabotajcıyla ateşkes imzalamanın 3 pratik adımını bu bölümde paylaşıyorum. Keyifli dinlemeler!

💬 Siz de katılın: Sizin iç sesiniz size en çok neyi fısıldıyor? Benimle paylaşmayı unutmayın

💌 [email protected]

Sana Dair" podcastinde yepyeni ve çok özel bir seriye merhaba diyoruz: Zihnimle Dostum! İlk durağımız olan "Zihnimizin Küçük Kısayolları" bölümünde zihnimizin otomatik düşünceleriyle tanışıyoruz. Bu seride her Çarşamba yeni bölümümüzle huzur dolu bir mola için burada buluşuyoruz. Kulaklığını tak ve bu sakin yolculukta aramıza hoş geldin!

"Sana Dair" yolculuğunda düşüncelerin, geri bildirimlerin veya önerilerin için iletişime geçebilirsin: [email protected] 💌

Herkesin yolu ve zamanı kendine özeldir. Bu bölümde; sosyal medyanın yarattığı o görünmez acelecilik baskısından, başkalarının vitrinleriyle kendi mutfağımızı kıyaslamaktan ve bizi yoran 'geç kalmışlık' hissinden nasıl sıyrılacağımızı konuşuyoruz. Unutma; treni kaçırmadın, sadece kendi ritminde ilerliyorsun. Keyifli dinlemeler.

"Sana Dair" yolculuğunda düşüncelerin, geri bildirimlerin veya önerilerin için iletişime geçebilirsin: [email protected] 💌

Bir kadının kendi sesini bulması, sadece kendi dünyasını değil, tüm geleceği aydınlatır.

Bu bölümde, tarihin farklı sayfalarından birbirine ilham veren güçlü kadınların hikayelerine konuk oluyoruz. İngiltere’de küçük bir çalışma masasında dev dünyalar kuran Jane Austen’dan, Türkiye’nin ilk sahne ışıklarını cesaretle karşılayan Afife Jale’ye uzanan bir yolculuğa çıkıyoruz.

Mustafa Kemal Atatürk’ün "Dünya üzerindeki her şey kadının eseridir" vizyonuyla taçlanan bu yürüyüşte; sanatın, edebiyatın ve gökyüzünün kadın eliyle nasıl güzelleştiğini konuşuyoruz.

Geçmişin mirasını bugünün enerjisiyle birleştirdiğimiz, her kelimesi umut ve aydınlık dolu bu podcast bölümü, kendi ışığını parlatmak isteyen herkese bir çağrı niteliğinde.

"Sana Dair" yolculuğunda düşüncelerin, geri bildirimlerin veya önerilerin için iletişime geçebilirsin: [email protected] 💌

Bu bölümde; hayatın içindeki saklı güzellikleri görmeye, kendimizle olan bağımızı güçlendirmeye ve her yeni güne daha aydınlık bir pencereden bakmaya odaklanıyoruz. Ruhumuza iyi gelecek, gelişim yolculuğumuza ışık tutacak içten bir sohbet için buradayız. Bu keyifli keşif anında seni de aramıza bekliyoruz

"Sana Dair" yolculuğunda düşüncelerin, geri bildirimlerin veya önerilerin için iletişime geçebilirsin: [email protected] 💌

Hayat kalitemizi tek bir cümleyle, tek bir kararla değiştirmek mümkün mü? Bu bölümde, omuzlarımızdaki o ağır yükü; yani başkalarını kontrol etme çabasını yere bırakıyoruz. "Bırak yapsınlar" demenin bir vurdumduymazlık değil, aslında ne kadar büyük bir enerji tasarrufu ve özgürlük olduğunu konuşuyoruz.

Referans: Bu bölümdeki temel felsefe ve alıntılar Mel Robbins'in "The Let Them Theory" (Bırak Yapsınlar Teorisi) yaklaşımına dayanmaktadır.

#reklamyok

"Sana Dair" yolculuğunda düşüncelerin, geri bildirimlerin veya önerilerin için bizimle iletişime geçebilirsin: [email protected] 💌

Tükenmişlik, karışıklık, kim olduğunu bilememe hali... Bazen herkes ilerliyor gibi hissederken, sen yerinde sayıyorsun. Ve sanıyorsun ki, bu durum sadece sana ait.

Hayır. Sana Dair'in bu bölümünde, omuzlarındaki tüm o ağır yükü bırakıyoruz. Çünkü sana bir şey söyleyeceğim: Hiçbir şeyi çözememek, çok ama çok normal.

Özellikle hayatın en sorgulayıcı dönemecinde (18-22 yaş) yaşadığın tüm o bunaltıcı sorular, aslında büyüdüğünün en güçlü kanıtı. Tıpkı bir odanın düzenlenmeden önce dağılması gibi, sen de toparlanmanın tam ortasındasın.

Kendine bugün bir izin ver.

Bu bölümü dinle ve günün sonunda sadece şunu söyle: "Ben böyle hissediyorum, ve bu normal."

"Sana Dair" yolculuğunda düşüncelerin, geri bildirimlerin veya önerilerin için bizimle iletişime geçebilirsin: [email protected] 💌