Después de observar a miles de parejas por más de 40 años, el Dr. John Gottman logró identificar qué separa a los "Maestros del Matrimonio" de los "Desastres". ¡La buena noticia es que el éxito matrimonial se puede aprender! 
En SanaMente, desglosaremos los "7 Principios para que un matrimonio funcione". No se trata de no tener problemas, sino de cómo navegarlos. 
Aprenderemos sobre: 
✔ el Mapa del Amor: ¿Realmente conoces el mundo interior de tu pareja?, 
✔ cuidar el cariño y la admiración: El antídoto contra el desprecio, 
✔ los intentos de desagravio: El secreto para frenar una pelea antes de que escale. 
Si quieres que tu relación pase de la "supervivencia" a la plenitud, este programa es para vos

¿Sabías que las parejas que reciben preparación prematrimonial reducen su riesgo de divorcio en un 30%? No es coincidencia, es preparación. 
En SanaMente, creemos que el amor es el motor, pero el "plan de vida" es el combustible. El matrimonio no es una varita mágica que cura la soledad o los traumas; es una edificación que necesita planos sólidos antes de poner el primer ladrillo

¿Y si el amor no fuera solo química… sino conciencia? 
La ciencia nos muestra que el “flechazo” es dopamina. La estabilidad se construye con valores, comunicación y responsabilidad afectiva. Ignorar las red flags no es amor, es autoengaño. 
Elegir pareja no es cuestión de suerte, es habilidad emocional. No se trata de sentir más, sino de elegir mejor. 
La intensidad no es intimidad. El amor sano no te aísla, te expande. Una relación no fracasa por falta de amor, sino por falta de herramientas. 
Amar bien también se aprende.

¿Y si el amor no fuera solo química… sino conciencia? 
La ciencia nos muestra que el “flechazo” es dopamina. La estabilidad se construye con valores, comunicación y responsabilidad afectiva. Ignorar las red flags no es amor, es autoengaño. 
Elegir pareja no es cuestión de suerte, es habilidad emocional. No se trata de sentir más, sino de elegir mejor. 
La intensidad no es intimidad. El amor sano no te aísla, te expande. Una relación no fracasa por falta de amor, sino por falta de herramientas. 
Amar bien también se aprende.

¿Sabías que gran parte de lo que hacés cada día no es una decisión consciente, sino un hábito automático? 
Cómo reaccionás ante el estrés, qué hacés cuando estás cansado, cómo te hablás cuando algo no sale… muchas de esas conductas se repiten sin que te des cuenta. 
En SanaMente vamos a hablar, de forma clara y profunda, sobre: 
✔ cómo se forman los hábitos en el cerebro, 
✔ por qué la fuerza de voluntad no alcanza, 
✔ qué es el “bucle del hábito”, 
✔ cómo funciona el ansia, 
✔ cómo cambiar sin pelear con uno mismo, 
✔ y cómo los hábitos construyen nuestra identidad. 
No es autoayuda. 
Es psicología aplicada a la vida real. 
Porque sanar la mente también es aprender a vivir mejor.

El final del año no solo marca el cierre de un calendario, sino también la oportunidad perfecta para hacer una pausa, mirar hacia adentro y reconectar con lo esencial. 
En este episodio hablaremos sobre: 
-Soltar: cómo liberar cargas emocionales y dejar atrás lo que ya no suma. 
-Agradecer: el poder transformador de reconocer lo vivido y honrar nuestro camino. 
-Renacer: herramientas para iniciar el nuevo año con intención, claridad y bienestar. 
Acompañanos en este espacio de reflexión, crecimiento y salud emocional. 
Porque cerrar bien, también es sanar.