Ätherische Öle sind ein altbekanntes Naturmittel, um die Stimmung der Menschen zu heben. Bei ihrer Herstellung fällt Pflanzenwasser an, das Hydrolat. Dieses hat man lange Zeit einfach weggegossen – dabei ist das fein dosierte, hocharomatische Naturprodukt ein wahres Wundermittel, wenn es ums Beruhigen und Muntermachen und um guten Schlaf geht. Die Aromapraktikerin Karoline Winter gibt Tipps zur richtigen Anwendung von Ölen und Hydrolaten, von Rosmarin, Lavendel, Mandel bis zur beliebten Zirbe. Sie gibt auch Einblicke in die Ausbildung in der Aromapraxis und erklärt, wie die biochemischen Vorgänge hinter den Düften wirken.