SanftMut - Sound Therapy Podcast

Willkommen zurück im Podcast.

Auf einige liebe Nachfragen hin gibt es heute ein kleines Special: eine Klangentspannung mit Kristallklangschalen, auch bekannt als Soundbath.

Dieses Soundbath lädt dich ein, für einige Minuten ganz bei dir anzukommen und dich von sanften Tönen tragen zu lassen.

Nimm dir dafür bitte einen ungestörten Moment. Idealerweise im Liegen oder Sitzen, mit geschlossenen Augen und Kopfhörern. Bitte verzichte währenddessen auf Aktivitäten, die deine Aufmerksamkeit erfordern, wie Autofahren etc.

Achte gut auf deine Bedürfnisse: Besonders während einer Schwangerschaft oder bei psychischen Belastungen kann es sinnvoll sein, vorab Rücksprache mit passenden Ärzt:innen oder Therapeut:innen zu halten.

Lass dir nach dem Klangbad gern noch ein wenig Zeit zum Nachspüren oder nutze es als Einschlafhilfe am Abend. Vielleicht magst du dir eine Decke holen, eine Hand auf dein Herz oder den Bauch legen, was immer dir guttut.

Ich wünsche dir eine nährende, wohltuende Auszeit. Viel Freude!

Willkommen zurück im Podcast.

Auf einige liebe Nachfragen hin gibt es heute ein kleines Special: eine Klangentspannung mit Kristallklangschalen, auch bekannt als Soundbath.

Dieses Soundbath lädt dich ein, für einige Minuten ganz bei dir anzukommen und dich von sanften Tönen tragen zu lassen.

Nimm dir dafür bitte einen ungestörten Moment. Idealerweise im Liegen oder Sitzen, mit geschlossenen Augen und Kopfhörern. Bitte verzichte währenddessen auf Aktivitäten, die deine Aufmerksamkeit erfordern, wie Autofahren etc.

Achte gut auf deine Bedürfnisse: Besonders während einer Schwangerschaft oder bei psychischen Belastungen kann es sinnvoll sein, vorab Rücksprache mit passenden Ärzt:innen oder Therapeut:innen zu halten.

Lass dir nach dem Klangbad gern noch ein wenig Zeit zum Nachspüren oder nutze es als Einschlafhilfe am Abend. Vielleicht magst du dir eine Decke holen, eine Hand auf dein Herz oder den Bauch legen, was immer dir guttut.

Ich wünsche dir eine nährende, wohltuende Auszeit. Viel Freude!

Willkommen zurück im Podcast.

Auf einige liebe Nachfragen hin gibt es heute ein kleines Special: eine Klangentspannung mit Kristallklangschalen, auch bekannt als Soundbath.

Dieses Soundbath lädt dich ein, für einige Minuten ganz bei dir anzukommen und dich von sanften Tönen tragen zu lassen.

Nimm dir dafür bitte einen ungestörten Moment. Idealerweise im Liegen oder Sitzen, mit geschlossenen Augen und Kopfhörern. Bitte verzichte währenddessen auf Aktivitäten, die deine Aufmerksamkeit erfordern, wie Autofahren etc.

Achte gut auf deine Bedürfnisse: Besonders während einer Schwangerschaft oder bei psychischen Belastungen kann es sinnvoll sein, vorab Rücksprache mit passenden Ärzt:innen oder Therapeut:innen zu halten.

Lass dir nach dem Klangbad gern noch ein wenig Zeit zum Nachspüren oder nutze es als Einschlafhilfe am Abend. Vielleicht magst du dir eine Decke holen, eine Hand auf dein Herz oder den Bauch legen, was immer dir guttut.

Ich wünsche dir eine nährende, wohltuende Auszeit. Viel Freude!

Good Vibrations: Die heilende Kraft der Musik

In dieser Folge ist Neurowissenschaftler Prof. Stefan Kölsch zu Gast. Sein Weg führte über ein Geigenstudium zu Diplomen in Psychologie und Soziologie. Als Pionier im Bereich der Musikpsychologie promovierte er am Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig. Im Anschluss arbeitete er an der Harvard University sowie im Exzellenzcluster "Languages of Emotion" der FU Berlin. Heute ist er Professor für biologische und medizinische Psychologie an der renommierten Universität Bergen in Norwegen und zweifacher SPIEGEL-Bestsellerautor.

Im Interview erfährst du:

• von den Anfängen der Forschung zur Neurokognition der Musik: wie er die ersten experimentellen Studien entwickelte, um herauszufinden, wie Musik im Gehirn verarbeitet wird

• was im Gehirn geschieht, wenn Musik Emotionen hervorruft am Beispiel der vier Emotions-Systeme: 1. Vitalisierungs-System 2. Spaß-, Schmacht- und Schmerz-System 3. Glückssystem - Seele im Gehirn 4. Das Unterbewusste - Schuld, Scham und Schande

• von der dunklen Seite des Gehirns - wie du Impulse aus dem Unterbewussten, die nicht in deinem Interesse sind, mit Unterstützung der Musik austricksen und Gedankenschleifen ausschalten kannst ( inkl. Erkenntnisse einer Forschungsgruppe zum Einfluss von Musik auf unsere Gedanken)

• von MRT-Studien die zeigen, wie die Reaktion auf Musik Gehirnstrukturen beeinflussen und weitreichende therapeutische Konsequenzen haben kann, wie das Ausgleichen von Dysbalancen bei bestimmten Krankheiten (z.B. kann die Neurodegeneration bei Alzheimer auf- oder abgehalten werden)

Viel Freude mit der Episode!

LINKS

Bücher:

Good Vibrations - Die heilende Kraft der Musik

Die dunkle Seite des Gehirns - Wie wir unser Unterbewusstes überlisten und negative Gedankenschleifen ausschalten

Website: www.stefan-koelsch.de

Stefan Kölschs’ “Lied für die einsame Insel” aus der Podcastfolge: Johann Sebastian Bach - z.B. eine ermutigende Kantate in Dur, wie “Herz und Mund und Tat und Leben”, eine Ouvertüre oder Sonate

Weitere Anregungen für eine Good Vibrations-Playlist: lebendige, aufmunternde Stücke von Wynton Marsalis, Elvis Presley oder siehe auch Quelle zu “Morgen-Tanzen” in dem Buch “Good Vibrations”

Links zu Katja Schendel's Website (Podcast-Host): www.katjaschendel.com

In dieser Folge erwartet Dich ein Interview mit Zita Martus.

Als Musiktherapeutin, Musikologin und Pädagogin unterstützt sie Menschen durch systemische Aufstellungen mit Musik und Workshops zurück zu sich selbst und zu mehr Selbstvertrauen zu finden. Für ihr Start-Up Sound Horn kreiert sie zusammen mit ihrem Mann personalisierte Namenslieder, die vom Mutmachlied, Trostlied über Schlaflied zu lebenslangen Wegbegleitern für die Empfänger:innen werden können. Als Autorin hat sie "Das musikalische Entspannungsbuch für Kinder und Eltern" geschrieben.

Du erfährst:

- was Zita an ihren klangvollen Workshops erfüllt

- wie sie Musik und systemische Aufstellungsarbeit verbindet 

- vom Gründen als Paar: von der Idee zur Entwicklung ihres Start-Ups Sound Horn 

- warum die Kombination mit Musik und Namen so heilsam sein kann

- wie Musik das Selbstvertrauen von Kindern stärkt

Viel Freude und Inspiration mit der Episode!

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Links zu Zita's Profilen:

- www.soundhorn.at

- www.zita-martus.at

Zita's Song-Inspiration zur Folge: Gong Klänge und Magic von Coldplay

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Links zu Katja's Profilen (Podcast-Host):

- www.katjaschendel.com

In dieser Folge ist Dr. Anja Schäfer zu Gast. Sie ist Klinische Musiktherapeutin aus Leidenschaft, Dozierende u.A. an der Kunstuniversität in Graz und hat über achtsamkeitsbasierte rezeptive Musiktherapie bei Menschen mit Depression promoviert. 

In der Folge erfährst Du: 

- welche Kraft Sie in der Achtsamkeit sieht und welche Synergien sich im Zusammenspiel mit der Musiktherapie entfalten können

- Einblicke in Ihre "Psychophysiologische Studie zur Erhebung der Herzratenvariabiltät und Achtsamkeitserfassung in der rezeptiven Musiktherapie mit depressiven Patientient*innen", die die Musiktherapie mit Achtsamkeitsmethoden nach J. Kabatt Zinn kombinierte

- was Herzraten-Variabilität bedeutet und wie sie mit Depression zusammenhängt

- Erkenntnisse und besondere Momente während der Entwicklung und Durchführung der Studie

- Wissenswertes über Chronobiologie und den Zusammenhang zur Musiktherapie

- welches Potenzial Sie in der Musiktherapie für die Zukunft sieht

Viel Freude mit der Episode! 

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Link zur Website von Dr. Anja Schäfer: https://www.music-therapy.at

Ihre Lied-Inspiration der Folge: Eva Cassidy, Fields of Gold

Claudia Jodha ist Ausbilderin für Yoga und Meditation, leitet Gongmeditationen und Klangbäder, inspiriert u.A. von Nanak Dev Singh, der die transformierende Kraft des „white sound“ vermittelt hat, Don Conreaux und Tom Soltron. Außerdem begleitet sie Menschen auf Ihrem Weg der Selbstwerdung durch die yogische Heilkunst Sat Nam Rasayan und als Logopädin für ganzheitliche Stimmbehandlung. 

Viel Freude mit der Episode!

___

Links zu weiterführenden Informationen:

Website: satpad.yoga

Instagram: jodha.satpad

Freie Yogalehrer:innen Ausbildung 200 h mit Claudia Jodha & Svenja im Yoga Village Kehl: yoga-village.de

Link zu Katja's Website (Podcast-Host): www.katjaschendel.com

In this episode Katja is joined by the gifted sound alchemist Dorothea Barth-Jörgensen.

Dorothea is a Nordic intiutive guide with a calling to hold space for self-exploration through sound, channeled song and breathwork. 

She shares her story of discovering sound alchemy in Los Angelos a few years ago. Little did she know that this encounter at the beach planted a seed in her chest and soon she would be empowering people by weaving sound, voice, art and self-inquiry together. 

Dorothea speaks about:

-  her relationship with sound alchemy, how it changed her life in so many ways and the potential she sees in it

- her experiences with the feminine path of awakening and how the feminine force can look different in everyone

- how to find freedom, joy and passion within stepping into our unique expression 

So much juicy information about the feminine polarity, vibrational shifts and having fun when exploring our purpose. Enjoy the episode.

*** 

Links I Dorothea's profiles:

- Dorothea Barth-Jörgensen: www.dorotheabarthjorgensen.com

- Instagram: www.instagram.com/dorotheabarth/

Podcast-Host: katjaschendel.com

In dieser Folge erwartet dich ein Interview mit Diandra Russo.

"Wenn Menschen Selbstmitgefühl entwickeln, liebevoller mit sich umgehen, sich verbundener fühlen mit den Menschen, nicht mehr so isoliert sind und zu mehr Achtsamkeit kommen, vielleicht gäbe es da die Möglichkeit zu mehr Akzeptanz zu gelangen."

Du erfährst:

- wie Sie über mehrere Wegweiser zur Musiktherapie gefunden hat und was Sie an ihr begeistert

- von einer Begegnung in den USA durch die Sie Achtsamkeit und Selbstmitgefühl für sich und Ihre Arbeit entdeckt hat

- mehr über die Kraft liebevoll mit sich umzugehen und wie Musik dabei unterstützen kann 

- welche Rolle die Musiktherapie in der Schmerzbehandlung spielt 

- ein paar Einblicke in die Thematik Ihrer Pilot-Studie “Mindful Self-Compassion In Music Therapy As A Resource For Individuals With Chronic Pain” und was Sie berührt und erkannt hat (für mehr Informationen zur Studie darf man Sie kontaktieren)

- was Bildung für Sie bedeutet und die Intention hinter dem Masterstudiengang Musiktherapie an der ZHdK, den Sie zusammen mit Beate Roelcke leitet

- von Potentialen für die weitere Entwicklung der Musiktherapie 

***

Links zu Diandra Russo's Profilen:

- Diandra Russo: www.musiktherapie-aarau.ch/ueber/diandra-russo/

- Zürcher Hochschule der Künste - Masterstudiengang Musiktherapie: www.zhdk.ch/person/diandra-russo-201909

Diandra Russo's Song-Inspiration: Lush Life, John Coltrane

***

Website Katja Schendel (Podcast-Host): www.katjaschendel.com

In dieser Folge spreche ich mit Steffen Satwant Schott, Kundalini Yogalehrer, Ausbilder, Heiler und Musiker. Vor vielen Jahren hatte ich die große Freude mich bei ihm zur Yogalehrerin ausbilden zu lassen. Noch heute zähre ich von dieser tiefgreifenden Erfahrung, die mein Leben in allen Bereichen in ganz neue erfüllende Bahnen gelenkt hat. Steffen lebt seine Begeistertung für Yoga, Meditation, Musik und Bewusstseinsentwicklung seit über 25 Jahren. Er teilt sie in vielfältigen Programmen und im täglichen Leben mit seiner Familie. 

In der Folge erfährst du:

- was ihn am Kundalini Yoga fasziniert und welche Rolle die gelebte Erfahrung für ihn dabei spielt

- welche Mantras ihn bei seiner Praxis und im Alltag begleiten und was sie ihn ihm auslösen 

- vom Klang der Stille und welche Lebendigkeit in ihr steckt

- wie Yoga und Musik die Gesellschaft bereichern kann 

Genieße die klangvolle Episode! 

Links zu Steffens Profilen: 

Web: www.kundalini-yoga-bretten.de 

Instagram: @satwant.schott

Steffen's Mantra und Song Inspiration: 

- Aum

- Die Sterne (Ich bin nicht hier, um dir zu gefallen) von Dota Kehr: www.youtube.com/watch?v=v-QD7vaHQgY open.spotify.com/track/6S7ZdwmVM5mG1rJdtYVUaj?si=19cc26b7afe04a17

- Akaal: www.youtube.com/watch?v=TMl3iD2NVWg

Website Podcast-Host: katjaschendel.com