Sara Markowicz

Coucou, moi c’est Sara, je suis naturopathe depuis 2020 et spécialisée dans l’hygiène de vie féminine.

Dans ce podcast, on va décortiquer comment l’inflammation peut te causer des insomnies chroniques, et je vais t’expliquer concrètement comment ça fonctionne.

J’ai moi-même souffert d'insomnies sur plusieurs années, avec tous les problèmes qui en découlent (comme tu dois bien les connaître si tu m’écoutes aujourd’hui).

C’est en comprenant d’où cela venait vraiment, qu’elles sont parties, grâce à des changements d’hygiène de vie que j’ai mis en place.

A la fin de cet épisode, tu auras une meilleure connaissance du mécanisme qui provoque les insomnies, mais également un regard différent sur ton corps.

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Coucou les filles !

Dans ce podcast, je vous parle du lien plus qu'important entre la santé de l'intestin et la santé mentale.

On ne s'en rend pas compte mais ce qu'on mange impacte notre humeur à chaque instant.

Cela fait des années que j'en fais l'expérience avec l'alimentation et j'ai appris à remarquer comment certains plats, certains aliments pris seuls, pouvaient simplement me nourrir et me faire du bien ; ou bien carrément me rendre nerveuse, me donner des boutons et me ballonner très rapidement.

Je vous laisse découvrir cela dans cet épisode :)

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Hello tout le monde ! On se retrouve dans un nouvel épisode où je vous raconte une de mes soirées et comment j'ai fini par fumer presque tout un paquet de cigarettes alors que j'ai arrêté depuis des années.

C'est un sujet intéressant car je vous évoque les effets de la nostalgie et de revoir des personnes avec qui on avait parfois l'habitude de fumer.

Retrouvez mes contenus sur Instagram et réservez votre consultation en naturopathie.

Bienvenue dans ce nouvel épisode, la seconde partie de "Ton corps ne déconne pas".

Aujourd'hui, nous allons aborder 3 problématiques féminines trop souvent incomprises, pour lesquelles nous prenons des traitements sans d'abord essayer d'aider le corps à se réguler naturellement.

Tu vas comprendre dans ce podcast, pourquoi le corps "crée" ces déséquilibres et deviner comment faire machine arrière, en revenant aux causes.

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Pour celles qui ne me connaissent pas encore : Je m'appelle Sara, et je suis spécialisée dans les problématiques suivantes : problèmes de peau, inflammations chroniques (intestins), dérèglements hormonaux.

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Coucou les filles, et bienvenue dans ce nouvel épisode en deux parties, où je vais poser les bases avec vous de ma naturopathie : Apprendre à comprendre pourquoi ton corps fait des symptômes, décrypter les messages facilement et ensuite agir sur les causes afin de pouvoir rétablir un équilibre dans ton corps, sans nécessairement passer par de la médication agressive.

Dans ce premier épisode, je vais te parler de trois "maladies" que tu as forcément déjà eues, afin que tu en comprennes les méchanismes.

Cela te permettra de mieux agir dessus si tu te retrouves à nouveau face à ces symptômes et d'aider ton corps à mieux gérer.

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Je m'appelle Sara et je suis naturopathe depuis 2020. Je me suis spécialisée dans la santé féminine afin de répondre à des problèmes grandissants dans nos mondes modernes : SMOP, règles douloureuses, problèmes de peau, inflammation chronique.

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Alors que j'étais en vacances dans ma belle famille en Tunisie, un soir, on me posa sur la table un plat plein de fritures. Je savais que je ne les supportais pas très bien mais, cette fois, par politesse, j'ai mangé.

Résultats = 2 journées à faire des allés retours aux toilettes, avec en plus un mal de tete.

Je savais que les fritures faisaient du mal au foie, mais je cherchais à savoir ce qui se passait dans le corps pour que ça dérange autant de par tous ces symptomes.

Je me suis demandé : qu'est ce qui se passe, dans le corps d'une personne qui en consomme régulièrement ?

Je vous laisse découvrir tout cela dans le podcast.

Mon email : [email protected]

Tous les jours, je rejouais la meme routine : essayer de travailler. Me répéter que j'allais réussir mes projets. Mais, mes actions ne me permettaient pas de croire en moi.

Car meme si je faisais des choses, je faisais également tout pour éviter de me consacrer aux choses les plus importantes qui qui me stressais.

Je vous en parle dans cet épisode, comment le fait de repenser à ma routine de travail de mes 14 ans m'a permis de reprendre un rythme qui me convient, mais également une vraie discipline, sans excuse (en tout cas, beaucoup moins !) ;)

Merci d'écouter ce podcast, et hate de vous retrouver !

Le café est la drogue douce la plus consommée au monde. Loin de créer de l'énergie, elle la puise dans vos réserves de stress en stimulant le cortisol, tout en trompant votre cerveau quant à son réel état de fatigue.

Je décortique tout cela dans cet épisode avec vous.

Est ce que vous avez déjà senti que vous aviez trop partagé de vous-mêmes ?

Peut-être qu’aujourd’hui, vous avez au fond, aussi envie de poser ce téléphone.

De retrouver votre jardin secret. De vous libérer de cette pression de partager pour prouver votre valeur et votre existence aux yeux des autres.

Hello !

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi on peut avoir un coup de barre dans les heures qui suivent le dernier repas.

Le corps passe d'un mode de fonctionnement à un autre pour puiser son énergie, et c'est ce qui nous fatigue.

Mais qu'est ce qui se passe exactement, et comment éviter au mieux que cela n'arrive tous les jours ?

Je vous explique ça clairement dans cet épisode :)

Bonne écoute !