Combien de fois je me suis sentie gênée de dire non à un snack qu'on m'offrait, à un verre d'alcool, une cigarette... Jusqu'à ce que je me sente tellement mieux avec mon style de vie, que dire non, est juste devenu normal.

J'ai remplacé mon état d'esprit de "tu dis non, tu es chiante" à "Tu dis non, tu mets ta santé en avant, tu peux être fière de toi".

Je te parle de sport, alimentation et dire "non" dans ce podcast. Bienvenue !

Le sucre te rend moins rayonnante et plus nerveuse : pour de vrai.

Il fait monter ta glycémie et la fait chuter rapidement ensuite. cela cause plusieurs déséquilibres dans ton corps, qui va essayer de combler ce manque d'énergie.

Dans ce podcast, tu vas découvrir pourquoi le sucre te fatigue, pourquoi tu te sens nerveuse et irritée, parfois "sans raison". Ce sans raison, c'est ce qui se passe à l'interieur de ton corps.

Vers mes 19 ans, mes règles ne sont plus revenues.

Je vous raconte mon parcours, et, comment à force de chercher, toujours en voulant passer par des méthodes respectueuses de mon corps, j'ai réussi à trouver ma solution.

Bonne écoute !

Hello ! Dans cet épisode, je te parle du froid, et de comment aider ton corps durant la période hivernale. Version naturo, par une femme, pour les femmes.

Quand on ne s'exprime pas, pendant longtemps, ça reste coincé dans le corps. L'énergie circule moins bien, et on peut sentir sa libido (pas que pour la sexualité) descendre.

J'ai souvent eu peur de dire ce que je pense, surtout fans des moments où j'en avais besoin, où c'était nécessaire. Par peur de me sentir rejetée, seule, et de m'apercevoir que les autres ne m'aimaient pas pour ce que j'étais vraiment et pour mes valeurs, qui sont, très importantes à mes yeux.

J'espère que cet épisode pourra vous aider à voir les choses autrement et peut-être à agir différemment, si vous en avez besoin.

Les causes de l'inflammation, de l'accumulation de déchets dans les intestins et la relation avec tout le reste du corps... En fait dans ce podcast on va parler de santé au sens large, mais surtout des intestins. Et ce qui est GENIAL, c'est qu'en parlant de la santé intestinale on parle forcément de la santé globale du corps, toujours en revenant aux causes pour enfin les faire disparaitre et toujours être en bonne santé !

Pour me contacter : [email protected]

Ma chaine Youtube : Sara Markowicz

J'ai vu tant de vidéos HYPER motivantes, belles, sur comment se sentir mieux la "routine parfaite" et ça a commencé à me trotter en tête parce que je n'arrivais pas à mettre toutes ces choses en place..

Et comme on a toutes et tous des vies et des rythmes différents, j'ai fait une vidéo (que j'ai converti ici en podcast) pour vous parler de façon très honnête comment je mets quelques routines en place pour avoir un pilier dans ma vie et savoir que je peux compter sur moi.

Pour en savoir plus :

Instagram : @saramarkowicz

Sitewebs : www.saramarkowicz.com & www.borealesk.com

Ouuu mais je réalise en même temps que c'est le 30ème podcast ici, c'est dingue ! Coucou à tout le monde et bon retour parmi nouuus !

Ca faisait longtemps que je souhaitais vous partager quelque chose de plus intime. Et vous allez entendre parler de plusieurs sujets qui concernent ma vie : ma relation au travail, à la naturopathie, mes émotions, quelques traces de sagesse je l'espère.. Je vous laisse le découvrir, bonne écoute !

Pour aller plus loin et découvrir mon contenu :

Youtube : Sara Markowicz

Mes sites : www.borealesk.com & www.saramarkowicz.com

Dans le métro, tout le monde, ou presque, a les yeux rivé sur le téléphone. Tous les matins, beaucoup de gens ont comme premier réflex de checker les réseaux sociaux, leurs emails, les conversations entre proches...

Finalement, toutes ces choses sont des outils, mais, peut-on mieux les utiliser que ça ? Peut-on vraiment faire de la technologie actuelle une alliée qui peut nous aider à nous développer et à créer de plus belles relations plutôt que parfois tout l'inverse ?

C'est ce que je vous propose de voir dans ce podcast.

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Pour plus d'informations sur mes consultations et ressources, visitez mon siteweb :

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Instagram : https://www.instagram.com/saramarkowicz/

Nouvel épisode, nouveau sujet ! Plongez dans le monde interieur de la beauté avec un point de vue naturo... Bonne écoute !