O fim de ano costuma ser associado a festas e celebrações, mas para muitas pessoas esse período vem acompanhado de tristeza, melancolia e cobranças emocionais. Neste episódio do Pernambucast, podcast da Revista Algomais, conversamos com o psiquiatra Amaury Cantilino sobre os fatores que explicam esse sentimento, a influência da pressão social, do trabalho excessivo e das expectativas de sucesso na saúde mental.

Ao longo da entrevista, discutimos como evitar o burnout, a importância da autorreflexão em um mundo acelerado e como o início do ano pode ser uma oportunidade para repensar caminhos, construir projetos e buscar uma vida com mais propósito — em qualquer fase da vida. O episódio também traz orientações sobre quando procurar ajuda profissional e os benefícios do cuidado com a saúde mental.

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