Dans cet épisode, je te parle d’un sujet qui nous touche tous profondément : celui des limites.

Celles qu’on a du mal à poser. Celles qu’on franchit parfois. Celles qu’on découvre, aussi, en avançant. Je t’ouvre les pages de mon propre vécu : les moments où j'ai échoué à poser mes limites mais aussi celles que j'ai transgressées sans m'en rendre compte ...

Je te parle aussi des moments où j’ai appris à dire non avec douceur, et surtout, comment j’ai compris que poser une limite, ce n’est pas rejeter l’autre, c’est se respecter soi.

Un épisode comme une conversation sincère, pour déculpabiliser, comprendre ce que sont les limites, et s’autoriser à les exprimer avec clarté, sans se trahir.

À la fin, je te propose un petit exercice introspectif pour t’aider à mieux identifier tes propres frontières au sein d'une relation.

Parce que dire non, c’est parfois dire oui à soi.

Bonne écoute à toi et prends soin de toi !

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