Dans cet épisode, je te guide dans un scan corporel complet.
Cette pratique t’aide à prendre conscience de chaque zone de ton corps, à libérer les tensions et à calmer ton mental.

🎄 Une nouvelle méditation ou respiration t’attend chaque jour jusqu’à Noël.

Idéal pour :

• relâcher les tensions physiques et mentales

• améliorer la récupération sportive

• mieux dormir

• retrouver la présence à soi

📲 Retrouve toutes mes pratiques sur Instagram : @julie.entrenous