Все о медитации: зачем она нужна, как работает и что именно нужно делать для реализации этой практики. Ясс Джалю в новом выпуске подкаста «Счастье без усилий» рассказывает, как правильно медитировать. С чего начать, как сесть в пятичленную позу, что делать с тревожными импульсами, всплывающими во время медитации. Полноценный гид для новичков.