Медитация делится на несколько частей, и сегодня разговор пойдет о первом типе медитации – это практика концентрации и расслабления. Ясс Джалю в новом выпуске подкаста «Счастье без усилий» рассказывает, как научиться наблюдать за объектом с открытыми глазами и зачем техника концентрации нужна в повседневной жизни.