In dieser Folge von Schattendialog geht es um Lea, die ihr erstes Kind viel zu früh bekommt – nach einem Notkaiserschnitt in der 33. Schwangerschaftswoche.

Es ist eine fiktive Geschichte. Eine Geschichte die das toxische Verhalten der Mutter beleuchtet.

Eine Geschichte die zeigt, dass es immer Möglichkeiten gibt.

Für die Liebe, die Freiheit und die Selbstbestimmung.

Während sie selbst zwischen Leben und Tod kämpft und ihr Kind auf der Frühchenstation liegt, reagiert ihre Mutter mit Vorwürfen: Lea habe der Familie Leid zugefügt. Lea habe wie immer nur an sich gedacht. Sie ist verantwortlich für den Schmerz der Familie.

Wir beleuchten, wie alte Muster hier sichtbar werden:

• die Schuldumkehr, wenn das Leid der Mutter wichtiger ist als das Überleben der Tochter,

• die Rolle des Vaters, der von Lea erwartet, sich zu fügen und die Mutter glücklich zu machen,

• und die Folgen toxischer Bindungen, die sich über Jahre wiederholen.

Am Ende geht es um Leas Entscheidung, Grenzen zu setzen und sich aus diesen Mustern zu lösen – und darum, warum Reflexion, Therapie und systhemische Arbeit Wege zu mehr Freiheit eröffnen.

Vielleicht kennst du ähnliche Geschichten oder hast was ähnliches erlebt.

Ich wünsche dir eine gute Folge. Zeit zum Reflektieren und Momente zum Nachfühlen.

Corinna

Schuld und Scham: Ein tiefer Blick in unsere Gefühle

Schuld und Scham sind oft sehr tiefe Gefühle, die uns fest im Griff haben können. Sie sind Themen, die uns persönlich und in unseren Beziehungen stark beeinflussen.

Was ist Schuld?

Schuld empfinden wir, wenn wir etwas getan haben oder glauben, etwas getan zu haben, das wir als falsch empfinden. Es ist die Last einer Handlung, die gegen unsere eigenen Überzeugungen oder gesellschaftliche Normen verstößt.

Was ist Scham?

Scham sitzt oft noch tiefer. Sie ist das quälende Gefühl, "falsch" zu sein – nicht nur in unseren Handlungen, sondern in unserem ganzen Sein. Scham kann uns dazu bringen, uns zu verstecken, uns isoliert zu fühlen und uns selbst nicht gut genug zu finden.

Innere Grenzen setzen

Ein wichtiger Schritt, um mit Schuld und Scham umzugehen, ist das Setzen innerer Grenzen. Das bedeutet, offen über unsere Bedürfnisse und das, was wir nicht tolerieren, zu sprechen. Es erfordert Mut, unsere Grenzen zu verstehen, zu akzeptieren und klar zu kommunizieren.

Freier werden

Der Weg, um freier zu werden, führt oft durch das Anhören und Verarbeiten von Tabus, Traumata und inneren Prozessen. Wenn wir uns diesen tiefen Gefühlen und Erfahrungen stellen, können wir sie verstehen und letztendlich loslassen. Indem wir uns unserer inneren Welt zuwenden, können wir uns von der Last der Schuld und Scham befreien und ein leichteres, authentischeres Leben führen.

Es ist ein mutiger Schritt, sich diesen tiefen Gefühlen zu stellen, aber er ebnet den Weg zu innerem Frieden und wahrer Freiheit. ✨

Kurz und Knackig.

In dieser Folge knüpfe ich an die letzten zwei Folgen an. Noch ein kleiner Blick auf das Thema Bindungsproblematik und Freundschaften.

Was hat Kuchen mit meinem System zu tun?

Bin ich unsichtbar?

Welchen Schutz aktiviere ich?

Eine kurze Folge für Zwischendurch.

Viel Spaß, Corinna

In dieser Folge tauchen wir in das komplexe und missverstandene Phänomen des Kontaktabbruchs zur Familie ein. Aufbauend zur letzten Folge, Kontakt ist nicht gleich Bindung, spreche ich heute über das chronische Fehlen einer starken inneren Bindung zwischen Eltern und Kind.

Wie verformt sich das Familiensystem bei chronischen Mangel von Bindung?

Was machen starre Rollen und verzerrte Kommunikation mit uns und unseren Familien?

Wie kommt es zu diesen letzten, schmerzhaften aber oft notwendigen Schritt zur Selbsterhaltung?

Entdecke, wie dieser radikale Schritt nicht immer ein Akt der Ablehnung ist, sondern manchmal der einzige Weg, die eigene Autonomie und das Bedürfnis nach wahren Bindungen zu schützen.

Viel Spaß beim Zuhören, Corinna

Kontakt ist nicht gleich Bindung - was Beziehung wirklich zusammenhält

In dieser Folge geht es um eine häufig gesehene, aber entscheidende Unterscheidung:

Kontakt ist nicht automatisch emotionale Bindungen.

Viele Menschen halten familiäre oder freundschaftliche Beziehungen aufrecht - nicht aus echter Nähe, sondern aus Gewohnheit, Pflichtgefühl oder Angst vor Schuld. Doch gerade wenn ein Kontakt abbricht, stellt sich oft die Frage:

Wie tief war die Verbindung wirklich?

Diese Folge lädt dazu ein, die Qualität eigener Beziehungen

ehrlich zu reflektieren - und zu erkennen, dass echter Halt nicht im "Dabeisein" liegt, sondern im Gesehen werden.

Was sind wahre Verbindungen?

Wer sieht dich wirklich?

Wer hört dir wirklich zu?

Viel Spaß bei dieser Folge zum Thema Kontaktabbruch.

Corinna

Reflexion passiert nicht nur im Kopf - sie beginnt oft viel tiefer.

In dieser Folge tauchen wir ein in die Verbindung zwischen Körperarbeit und innerer Selbsterkenntnis. Wie können wir durch körperliche Empfindungen Zugang zu unseren Schattenanteilen finden?

Was bedeutet es Spannung im Körper als Ausdruck unbewusster Themen zu verstehen?

In dieser Folge habe ich die Schulter als Beispiel genommen. Schmerz und Unbeweglichkeit.

Ich zeige dir, wie achtsames Spüren, Bewegung und Körperwahrnehmung helfen können, dich selbst auf einer neuen Ebene zu reflektieren - jenseits von Grübeln oder Selbstkritik. Eine Einladung, dich selbst im Körper zu finden und neu kennen zu lernen. Auf diesem Weg kannst du Unbekanntes liebevoll ans Licht zu holen.

Hier habe ich - Grenzen und deine eigene Grenzen setzen -als Beispiel genommen. Was hat die Schulter mit deiner Wut und deinen Grenzen gemeinsam?

Viel Spass beim Zuhören, Corinna

In dieser Folge geht es um eine ehrliche Frage:

Warum lebst du nicht, was in dir steckt?

Warum gehst du nicht in deine Größe und Kraft?

Wir sprechen über inneren Blockaden, alte Muster und die Angst, wirklich sichtbar zu werden.

Du erfährst, warum dein Potential nicht irgendwo weit entfernt ist. Sondern bereits in dir darauf wartet, gelebt zu werden.

Diese Podcast-Folge ist für dich, wenn du bereit bist, dich nicht länger kleinzuhalten.

Wenn du dein volles Potential endlich leben willst - nicht irgendwann, sondern jetzt.

Viel Spass bei deiner Lebendigkeit und mit deinem Potential.

Corinna

In dieser Episode spreche ich über die Zeit.

Wie nimmst du deine Zeit wahr?

Bist du immer zu spät?

Bist du immer viel zu früh?

Bist du gehetzt?

Oder ein kleiner Trödler?

Achtest du auf deine Zeit?

Bist du im Hier und Jetzt?

Was das alles mit deinen inneren Anteilen zu tum haben könnte, erzähle ich in dieser Folge. Ein paar Gedanken von mir für dich zu dem Thema Zeit.

Viel Spass - Corinna💫

Und danke, für deine Zeit.

Familienaufstellung - neue Möglichkeiten

Innere Anteile sichtbar machen – Familienaufstellung neu gedacht

In dieser Folge von Schattendialog tauchen wir tief in die Welt der Familienaufstellungen ein – aber mit einem besonderen Fokus: den inneren Anteilen, die durch unsere Familiengeschichte geprägt wurden. Es geht nicht um deine tatsächliche Mutter oder deinen Vater – sondern um das, was in dir wirkt.

Wir sprechen über unbewusste Muster, systemische Gesetze und Schattenanteile, die oft unbemerkt unser Leben steuern. Du erfährst, wie Familienaufstellungen helfen können, diese inneren Dynamiken zu erkennen, zu verstehen und zu transformieren – ohne dass sich im Außen etwas ändern muss.

Eine Folge für alle, die mutig hinschauen, sich selbst besser verstehen und echte Veränderung erleben wollen.

Viel Spaß - Corinna

Meditation für körperliche Entspannung im Liegen.

Tauche ein in eine geführte Meditation, die dich sanft in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt. Folge meiner Stimme. Ich führe dich ruhig und langsam durch die Meditation.

Lege dich bequem hin und erlaube deinem Körper, schwere zu werden. Währende du bewusst wahrnimmst , wie sich jede Anspannung langsam löst. Von oben bis unten spürst du, wie die Last des Alltags von dir abfällt - dein Kopf, deine Schultern, Arme, Beine und Organe werden zunehmend entspannter.

Währen du diesen inneren Prozess erlebst, stell dir vor, wie die Anspannung wie ein Strom aus deinem Körper fließt und Raum schaffst. Der innere Anteil wird leichter und weiter. Eine neu Weite entsteht.

Ideal für alle, die einen Moment der Ruhe und Erholung suchen. Genieße die Auszeit für dich und finde zurück zu deiner inneren Weite und Leichtigkeit.

Viel Spaß - Corinna