In deze aflevering ga ik in gesprek met Kristel Vermeulen, adviseur vitaliteit met een duidelijke missie: een landelijk zorgsysteem creëren waarin we niet pas in actie komen als we klachten hebben, maar juist werken vanuit preventie om klachten te voorkomen én vanuit gezondheidsmetingen. 

Met Kristel spreek ik over een zorgsysteem waarin voeding, preventie en inzicht in je lichaam centraal staan. En waarin we stoppen met zomaar wat te doen - op het gebied van voeding en supplementen slikken- en starten met meten.

Want laten we eerlijk zijn… bijna niemand weet wat zijn of haar lichaam echt nodig heeft. Dus we doen ons best gezond te eten, slikken wat supplementen en gaan er maar vanuit dat het van binnen dan wel goed zit. Maar wat nou als blijkt dat je lichaam eigenlijk vol ontstekingen en tekorten zit? En jij komt er pas achter zodra je klachten krijgt. En het soms al te laat is… 

In deze aflevering ontdek je:

• Waarom gezond eten niet voor iedereen hetzelfde betekent

• Wat voeding écht doet in jouw lichaam (en waar het vaak misgaat)

• Waarom zomaar supplementen slikken vaak weinig zin heeft

• Hoe je met data en bloedtesten eindelijk duidelijkheid krijgt

• En hoe je gezondheid totaal anders kunt benaderen

Dit gesprek opent je ogen.

Niet omdat het ingewikkeld is… maar juist omdat het zó logisch wordt als je het eenmaal ziet.

👉 Stop met aannames

👉 Stop met “ik denk dat dit goed is”

👉 En begin met begrijpen wat er echt in je lichaam gebeurt

🎧 Luister deze aflevering als je graag de kijk van Kristel wilt horen op een zorgsysteem dat vóór ons werkt. 

Wil je meer weten over het werk van Kristel. Je vind haar op Instagram https://www.instagram.com/kristelvermeulencoaching/

Website: https://kristelvermeulencoaching.nl/

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/kristel-vermeulen-131199379/

Hoe bouw je zonder ondernemerservaring een succesvol bedrijf binnen 2 jaar én val je 60 kilo af én herstel je van fibromyalgie. In deze podcast vertelt Eefke Verhagen haar bijzondere verhaal.

Eefke zat jarenlang vast in de ratrace als financial controller. Ze kampte met fibromyalgie, overgewicht en onzekerheid. Vanuit de zorg kreeg ze te horen dat ze er maar mee moest leren leven.

Maar ze besloot dat haar leven anders mocht.

Door haar mindset volledig te veranderen en verantwoordelijkheid te nemen voor haar gezondheid en leven:

• herstelde ze volledig van fibromyalgie

• viel ze meer dan 60 kilo af

• bouwde ze een succesvol online bedrijf in 2 jaar tijd

• en helpt ze nu andere vrouwen met hun mindset, gezondheid en ondernemerschap.

Vandaag begeleidt ze vrouwen in hun fysieke en mentale herstel en helpt ze ondernemers om met lef en leiderschap hun bedrijf te bouwen.

In deze podcast hebben we het over:
✨ herstellen van fibromyalgie✨ afvallen en je gezondheid transformeren op eigen kracht✨ een succesvol bedrijf starten zonder ervaring✨wonen en werken op Tenerife✨ mindset en zelfvertrouwen ontwikkelen✨ leiderschap nemen over je leven en business

Een inspirerend gesprek over persoonlijke groei, ondernemerschap en het creëren van een leven op jouw voorwaarden.

Heb je vragen, laat het weten in de comments of stuur Eefke of mij een bericht via de socials.

Je vindt Eefke op Instagram: https://www.instagram.com/business.sidekick.eefke/LinkedIn: Eefke Verhagen

Je kijkt de podcast op YouTube via: https://www.youtube.com/watch?v=VvpxUcFnM34

In deze aflevering van Schijt aan de Ratrace ga ik in gesprek met Feng Shui & adem expert Paula van Diepen over hoe energie in en rondom je huis een veel grotere rol speelt dan de meeste mensen denken.

Feng Shui gaat niet over meubels verschuiven voor de sfeer, maar over persoonlijke ontwikkeling, focus, rust, creativiteit en het behalen van je doelen. Je ontdekt hoe je huis je kan ondersteunen of juist onbewust tegenwerkt, in hoe je werkt, leeft en ontspant.

We bespreken onder andere:✨ hoe je je huis, werkplek en slaapkamer zo inricht dat energie beter stroomt✨ waarom jouw persoonlijkheid invloed heeft op de energie in je ruimte✨ wat je absoluut beter niet kunt doen en wat juist direct helpt✨ hoe kleine aanpassingen een groot effect kunnen hebben✨ de combinatie van Feng Shui en ademwerk✨ hoe je stevig blijft staan in een wereld vol verandering

Paula deelt ook haar visie op de energie van 2026 en hoe je deze kunt gebruiken om fijner te werken, wonen en leven. Gebruik maken van energie kost je niets, maar laat je wel met de stroom mee bewegen in plaats van ertegenin.

🔗 Lees Paula’s blog:
Feng Shui – de jaarenergie van 2026: https://paulavandiepen.com/fengshui2026/

🔗 Meer over Paula en haar werk:
https://paulavandiepen.com/

en volg haar op LinkedIn.

🎧 Laat je inspireren en ontdek hoe je huis, je adem en je energie samen kunnen werken vóór jou.

Vertragen? Het klinkt iets als zonde van je tijd, maar eigenlijk hebben we er veel behoefte aan. Zeker in een wereld die steeds sneller lijkt te gaan.

Niet als een methode om “alles langzamer doen”, maar het gaat om iets diepers. De essentie zit hem ergens anders in en dat is voor iedereen weggelegd.

We delen in deze podcast onze eigen verhalen en ervaringen. Hoe we onszelf voorbij zijn gelopen, wat écht vertragen is, wat er verandert als je het toelaat en hoe je het kan integreren in je leven.

🎧 Vertraag... en luister in je favoriete stoel naar deze mooie aflevering!

Wil je meer weten over wat Mélanie voor je kan betekenen? Ze biedt mooie trajecten aan om meer vertraging en rust in je leven te integreren. Volg haar op haar Linkedin account en Instagram onder Mélanie Kamping. Kijk op haar website: https://www.melaniekamping.nl/

Ik moest altijd lachen om die typische tijdschrift-horoscopen: “Deze maand ontmoet je je prins op het witte paard.” Ik vond astrologie daarom jarenlang complete onzin.

Tot ik in gesprek ging met astrologe Marianne Nicolaas en van mijn stoel viel van verbazing- want echte astrologie werkt dus totaal anders.
In deze aflevering vertelt Marianne hoe praktisch, logisch en gedetailleerd astrologie eigenlijk is. We hebben het over dat je uit je horoscoop je persoonlijke patronen haalt, hoe je relaties verlopen, wat je talenten zijn, je valkuilen en zelfs over welke periodes gunstig of uitdagend voor je zijn. Geen zweverigheid, maar verrassend heldere inzichten.

Het meest onverwachte?
Dat zelfs Nederland een eigen horoscoop heeft. Marianne legt uit wat die vertelt over de politieke situatie van nu én over wat we kunnen verwachten richting 2026 en 2027.

Deze aflevering geeft je een totaal nieuwe kijk op astrologie — veel praktischer, eerlijker en concreter dan het beeld dat je kent uit tijdschriften.

👉 Meer weten over Marianne?
Bezoek haar website: https://noet-isis.nl/

In je hoofd is het vaak één grote drukte. De Kalverstraat op zaterdagmiddag is er niks bij.

Pietje Precies, Nelly Nuttig en Ted de Tetteraar zitten allemaal aan het stuur, en jij maar proberen koers te houden.
In deze aflevering ontdek je hoe die verschillende stemmen je gedrag en gevoel beïnvloeden, zonder dat je het doorhebt.
Ik leer je in deze aflevering hoe je ze snel herkent, rustig krijgt en weer zelf de regie pakt.
Zodat jij veel meer rust in je hoofd krijgt en je wél gaat doen wat je wilt doen!

Heb je vragen, of wil je een afspraak met mij maken? Stuur mij een dm op Instagram of LinkedIn of check mijn website suzannevanderhoorn.nl

In deze aflevering ga ik in gesprek met Laurence Losekoot, een bijzondere ondernemer met twee totaal verschillende bedrijven.

Met Avec Loos biedt ze praktische ondersteuning en gezelschap aan senioren, zodat zij met meer gemak en plezier thuis kunnen blijven wonen.

En met Loos Luna staat ze als DJ achter de draaitafels op feesten en evenementen én geeft ze les op de DJ school in Amsterdam, als enige vrouwelijke docent.

Een verrassende combinatie die laat zien dat je niet hoeft te kiezen voor één pad, maar je talenten op verschillende manieren kunt inzetten.

🎧 Ontdek hoe Laurence deze werelden samenbrengt en wat jij daarvan kan leren.

Je vindt haar bedrijf Avec Loos via https://www.avecloos.nl/

https://www.loosluna.com/

https://www.instagram.com/loos.luna/

In deze aflevering praat ik met Debbie van der Veldt over Nine Star Ki; een eeuwenoude methode die je verrassend veel vertelt over jezelf en ook wat er op het wereldtoneel gebeurt...

We hebben het over:

Jouw energie vanaf je geboorte – hoe die je persoonlijkheid, talenten én blokkades laat zien.

Hoe jouw energie in beweging komt en wat dit betekent in je dagelijks leven, relaties en zelfs je huis.

De energie van 2025, het jaar van de Moeder-aarde energie: vrouwelijke kracht, zorg en verbinding krijgen alle aandacht, maar ook de spanning die dit kan opleveren.

Een vooruitblik naar 2026, wat kunnen we verwachten?

En de link met Feng Shui.

Benieuwd welke energie jij meedraagt en hoe je daar praktisch mee kunt werken? Ga naar https://dapper-hart.nl/nine-star-ki/ en ontdek hoe jij jouw eigen Nine Star Ki kunt berekenen.

🎧 Luister naar deze podcast en ontdek hoe jouw energie jou vormt én in beweging zet.

Heb je vragen naar aanleiding van deze podcast? Stuur Debbie of mij een berichtje via social media. Debbie vind je onder https://www.instagram.com/debbie_vander_veldt/ en mij onder https://www.instagram.com/suzannevander_hoorn/

In deze aflevering ga ik in gesprek met burn-out expert en burn-out coach Gerdien Hengeveld. Ze deelt openhartig haar persoonlijke verhaal: hoe ze zelf in een burn-out terechtkwam, welke signalen ze over het hoofd zag en wat haar uiteindelijk hielp om eruit te komen.

We hebben het over het spanningsveld tussen hoofd en lichaam, hoe we vaak luisteren naar de onzinverhalen van ons hoofd, terwijl ons lichaam juist feilloos aangeeft hoe het écht met ons gaat. Gerdien legt uit waarom we de signalen van ons lichaam zo vaak negeren en wat de gevolgen daarvan kunnen zijn.

Je hoort hoe haar eerste reactie op de diagnose burn-out was: “Daar heb ik toch helemaal geen tijd voor!” en wat dit zegt over de overtuigingen die ze op dat moment had. Ook duiken we dieper in hoe burn-outs ontstaan, hoe je ze kunt herkennen én vooral: hoe je ze kunt voorkomen.

Een inspirerende aflevering vol waardevolle inzichten; voor iedereen die zichzelf wel eens voorbijloopt of simpelweg bewuster wil leren leven.

Je vindt Gerdien op Instagram: https://www.instagram.com/gerdienhengeveld/

En op haar website vind je alle informatie over haar diensten: https://gerdienhengeveld.nl/

Heb je vragen, wil je iets met ons delen over deze aflevering? Laat het ons vooral weten! Dat vinden wij onwijs leuk :)

In deze aflevering ga ik in gesprek met orthomoleculair therapeut Samantha Versantvoort, expert op het gebied van een opgeblazen buik en het prikkelbare darmsyndroom (PDS). We duiken diep in de wereld van darmklachten, vermoeidheid en de frustratie die veel mensen ervaren als ze van de reguliere zorg te horen krijgen: "Leer er maar mee leven."

Samantha laat zien dat er wél een andere weg is. Aan de hand van haar eigen indrukwekkende verhaal – van leven met PDS, chronische vermoeidheid, een onrustige huid vol acne en een uitzichtloze diagnose, naar volledig herstel – ontdek je de kracht van de orthomoleculaire geneeskunde.

Door gerichte bloed- en ontlastingsonderzoeken en het aanpakken van disbalansen in voeding, leefstijl en suppletie, vond zij haar energie, gezondheid en levenslust terug.

Daarnaast deelt Samantha in deze aflevering wat je zélf al kunt doen om je darmen gezonder te krijgen. Ze vertelt waar je op kunt letten tijdens het boodschappen doen en geeft antwoord op vragen zoals: Zijn lightproducten een gezondere keuze voor je darmen? Je hoort het allemaal in deze waardevolle aflevering.

Een must-listen voor iedereen die klaar is om zich niet langer neer te leggen bij vage klachten en écht wil begrijpen wat hun lichaam nodig heeft.

Wil je meer weten over wat Samantha voor je kan betekenen? Hier vind je de link naar haar Instagram account en website: https://www.instagram.com/samanthaversantvoort/

https://www.samanthaversantvoort.nl/