Wie fühlst du dich morgens wenn dein Wecker klingelt? Bist du bestens erholt oder geht es dir wie den meisten morgens und du fühlst dich wie von einem Zug überfahren? Wenn es dir so geht, dann brauchst du nicht unbedingt länger zu schlafen...
Viel wichtiger für eine optimale Regeneration ist deine Schlafqualität. In dieser Folge bekommst du 7 Tipps wie du deine Schlafqualität auf ein neues Level bringen kannst und morgens voller Energie aus dem Bett springst!
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