In dieser Folge URBAN VIBES by Urban Heroes dreht sich alles um den Schlaf! Deshalb haben wir zwei Gäste, die sich bestens mit dem Thema auskennen: Eine mit Schlafproblemen – Resident Hero und Studio Managerin Teïko Nielson – und einen mit Schlaflösungen, Schlafmediziner Dr. Holger Hein. 

Was optimaler Schlaf ist, was du tagsüber machen kannst um ihn zu fördern und im Bett tun solltest, um ihn zu finden – all das hörst oder liest du in den Urban Vibes!

Du willst mit Resident Hero Alan meditieren oder dich mit unseren HIIT Workouts auspowern? Ab ins Virtual Studio!