In dieser Podcastfolge von Entspannung wirkt erlebst du eine geführte Reise nach Schweden mit einer sanften Einführung durch Autogenes Training. Die Kombination aus meditativer Tiefenentspannung und Fantasiereise hilft dir, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und dich auf tiefen, erholsamen Schlaf vorzubereiten.

Begib dich an einen stillen Ort im Norden: In einer roten Holzhütte am See, umgeben von herbstlich goldenem Wald, darfst du loslassen. Auf der Veranda, im Schaukelstuhl, beobachtest du das magische Spiel der Nordlichter – saphiergrüne, violette und blaue Schleier, die tanzend über den Nachthimmel ziehen.

Diese Einschlafmeditation ist ideal bei innerer Unruhe, Einschlafproblemen, zur Regeneration oder einfach für einen Moment tiefer Verbundenheit mit dir selbst

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

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