Kennst du diese Tage, an denen du dich müde, überfordert oder einfach „nicht richtig“ fühlst – obwohl nichts Konkretes passiert ist? In dieser Folge sprechen wir offen über Bad Days, alte Muster und neue Strategien, wie du liebevoll mit dir selbst umgehen kannst. Du erfährst, was wirklich hilft und warum auch diese Tage dazugehören.

Impulse aus der Folge:• Gefühle anerkennen statt unterdrücken• Bedürfnisse wahrnehmen• Eigene Ressourcen aktivieren (Journal, Pause, Natur)• Dankbarkeit nutzen als Shift• Vertrauen: Alles ist zyklisch – auch du
Du hast Gedanken zur Folge, Fragen oder magst einfach teilen, was dich bewegt? Schreib uns gern an!
Deine Andrea und Jana
Mehr über uns:Andrea HeidenJana Schumacher
Hinweis: Dieser Podcast dient ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung.Dieser Podcast wird über Let’s Cast.fm gehostet und über Plattformen wie Spotify & Apple Podcasts ausgespielt.Für die Datenverarbeitung auf diesen Plattformen gelten deren eigene Datenschutzrichtlinien.Wenn du uns kontaktierst oder unsere Website besuchst, beachte bitte die jeweiligen Datenschutzerklärungen.