In dieser Folge des Performance Code Podcasts spricht Manuela Hartmann über ein Thema, das viele betrifft, aber selten wirklich hinterfragt wird: Wie gelingt es, leistungsfähig zu bleiben – ohne ständig an die eigenen Grenzen zu stoßen?

Manuela Hartmann zeigt, warum Schmerzfreiheit und Energie keine Zufälle sind, sondern das Ergebnis von bewussten Entscheidungen, klaren Routinen und gesunder Balance. Sie teilt ihre Erfahrungen aus der Praxis, erklärt die wahren Ursachen von Stress und Erschöpfung – und zeigt, wie Unternehmer:innen und Führungskräfte Schritt für Schritt ihre volle Power zurückgewinnen können.

Themen der Folge:

Warnsignale des Körpers erkennen und richtig deuten

Gesundheit als Basis für nachhaltige Performance

Stress, Ernährung und Mikronährstoffe im Einklang

Warum Klarheit im Kopf zur Stärke im Business führt

Diese Folge ist eine Einladung, Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen – und Performance ganzheitlich zu denken.

Performance beginnt im Kopf. Der Code dazu startet jetzt – mit Manuela Hartmann.

https://manuelahartmann.com/de/