Dieser Podcast behandelt Stressdiagnostik und Prävention.

Der Schlafrhythmus ist sehr wichtig für den gesamten Körper und Organismus. Deswegen ist das Ritual, dass man immer zur ähnlichen Zeit ins Bett geht so wichtig. Aber auch der Schlaf an sich findet in Rhythmen statt. Dies und vielmehr in diesem Podcast.

Starte frisch und erholt in den Tag. Eine schöne Anleitung zur Minimeditation und wie du deinen Tag einfach und gesund gestaltest.

Wie funktioniert der Stoffwechsel und was man präventiv tun kann um seine Stoffwechselgesundheit zu erhalten. Gesundheit ist eine Verpflichtung!

Atem jeder Mensch atmet. Hier bekommst du ein paar einfache Atemübungen an die Hand, damit du diese in bestimmten Situationen anwenden kannst.

Der Morgen macht den Tag!

Jeden Tag beginne ich nach dem Aufstehen mit einer festgelegten Morgenroutine. Diese gibt mir Schwung für den Tag und hilft mir den Übergang von der Ruhe im Bett zum Tagesgeschehen zu gestalten.

Immer mehr Menschen leiden unter einer mitochondrialen Dysfunktion.

Achtsamkeit hat eine ehrwürdige und jahrtausendalte Tradition zugleich ist sie sowohl in in der wissenschaftlichen Forschung als auch in vielfältigen Anwendungen hochaktuell.

Die Ernährung reicht heutzutage leider nicht mehr aus, um den Nährstoff und Vitalstoffbedarf ausreichend zu decken.

Was passiert denn eigentlich im Körper wenn du dich vegetarisch ernähren möchtest, so ganz ohne Fleisch. Das ist ja eine entscheidende Ernährungsumstellung und doch entscheiden sich immer mehr Menschen dazu Vegetarier zu werden. Auf etwa 10% schätzt der Vegetarierbund die Gesamtzahl in Deutschland inzwischen. Vegetarisch lebende Menschen ernähren sich überwiegend ausschließlich von pflanzlichen Nahrungsmitteln .