[ANZEIGE] Sei dabei wenn Leo Läuferknie über die Ziellinie läuft und feier mit ihm und der ganzen Schneckentempo Community dieses Großereignis.

#ziel #zieleinlauf #laufen #running #sport #schneckentempo #laufpodcast #podcast

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Shownotes:

Leo's Wunschliste - amazon

Der Uhrenbeweger - YouTube

Der Uhrenbeweger - Podcast

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[ANZEIGE] Des Läufers wichtigstes Tool sind natürlich die eigenen Füße, denn ohne Füße wird es mit dem Laufen schwierig und daher dreht sich jetzt alles in dieser Folge um den Fuß und die richtige Pflege.

Podologe und Marathonläufer Eskild Sörensen klärt auf, wie man seine Füße pflegt, was man bei Blasen oder schwarzen Fußnägeln machen sollte und ob man die Fußnägel vor dem Wettkampf besser knipst oder schneidet.

Eskild Sörensen ist selbst Podcaster und betreibt den „Podologie mit Zukunft“ Podcast, er ist in der podologischen Aus- und Weiterbildung erfahren und betreibt in Bad Pyrmont seine eigene podologische Praxis.

#fußpflege #fusspflege #podologe #podologie #blase #hühnerauge #fußnagel #laufen #running #marathon #halbmarathon #sport #schneckentempo #podcast

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Shownotes:

Podologische Praxis E. Sörensen - Website

Eskild Sörensen Podologie - Instagram

Podologische Praxis E. Sörensen

Podologie mit Zukunft - Podcast

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[ANZEIGE] Leo Läuferknie und Hügelheld Thomas Leven haben die Laufmaus einem Langzeittest unterzogen und ziehen Fazit!

Zweifelst du noch ob die Laufmaus was für dich ist? Dann höre dir diese Folge an, bevor du eine Kaufentscheidung triffst.

#laufmaus #laufmaustest #höhlederlöwen #hügelheld #thomasleven #laufen #running #joggen #schneckentempo #podcast

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Shownotes: 

Laufmaus - Webseite

Team Gemeinsam Stark - Webseite

Natur Balance - Webseite

PM-Studie - PDF Dokument

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[ANZEIGE] In Folge 87 ist Benedict Schweiger zu Gast und stellt die bandneue Garmin Fenix 7 Serie vor.

Die Fenix 7 ist eine vielseitige Saphir-Solar-GPS-Multisportuhr die jeder Herausforderung beim Sport oder bei Outdoor-Aktivitäten gewachsen ist. Die kratzfeste Power Sapphire™ Solarladelinse nutzt die Sonnenenergie und verlängert so die Akkulaufzeit für erweiterte Trainingsfunktionen und Sport-Apps, sowie Sensoren für Gesundheitsüberwachung und mehr.

#fenix #fenix7 #garmin #garminfenix #sportuhr #gpsuhr #multisportuhr #beatyesterday #laufen #running #joggen #anfänger #schneckentempo #podcast

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Shownotes:

Fenix 7 - Altherr Website

Video Test der Fenix 7 - YouTube

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[ANZEIGE] In Folge 86 verrät Lauftrainer, Motivator und Mutmacher Kevin Besser (runnersflow) seine besten Motivationstipps, um langfristig am Laufen zu bleiben.

Fällt es dir nicht leicht bei jedem Wind und Wetter die Laufschuhe zu schnüren und vor die Tür zu gehen, dann werden dir Kevin's Tipps helfen deinen inneren Schweinehund zu besiegen.

#runnersflow #kevinbesser #motivation #laufeinstieg #laufen #running #joggen #anfänger #schneckentempo #podcast

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Shownotes:

runnersflow - Website

Kostenloser Trainingsplan für Laufanfänger

Kostenloses 10 Km Mini-Booklet

runnersflow - Onlinekurse

Trainingskarten für ́s Alternativtraining

Social Media Kanäle:

YouTube

Instagram

facebook

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[ANZEIGE] Auch 2021 gab es wieder richtig viele coole Laufpodcast-Episoden auf die Ohren! Leo Läuferknie blickt zurück.

#jahresrückblick #weichnachten #dezember2021 #coronajahr #laufpodcastfolgedesjahres #janfitschen #philipppflieger #laufmasche #ralfscholt #bestzeit #laufen #laufenisteinfach #running #laufpodcast #podcast #schneckentempo 

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Shownotes: 

Laufen ist einfach - Podcast

Bestzeit - Podcast

Laufmasche - Podcast

3 Schweinehunde - Podcast

Kilometerspiel - Webseite

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[ANZEIGE] In Folge 84 präsentiert Gesellschafter Martin Rutemöller die Laufmaus. 

#laufmaus #lauf #run #laufen #körperhaltung #höhlederlöwen #gesundlaufen #gemeinsamstark #teamgemeinsamstark #schneckentempo #podcast

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Shownotes: 

Laufmaus - Webseite

Team Gemeinsam Stark - Webseite

Natur Balance - Webseite

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Kapitel:

00:00:01 Einspieler: Kossmann Laufdesign

00:01:30 Intro

00:02:29 Vorstellung

00:08:52 Höhle des Löwen

00:14:06 Die Laufmaus

00:27:04 Der feinfühlige Holzklotz

00:30:05 Kundenfeedback

00:40:20 Suchtfaktor

00:47:15 Kritische Stimmen

00:54:12 Laufmaus auf Rezept

00:58:47 Laufmaus-Kurse

01:01:22 Ende

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[ANZEIGE] In Folge 83 ist Hügelheld Thomas Leven Gast im Schneckentempo Podcast und berichtet über sein Intermezzo beim UTMB und den darauf folgenden zwei Backyard Ultra's.

Der Backyard Ultra ist eine extreme Form des Langstreckenlaufs über eine unbeschränkte Zahl an Runden, bei dem eine Runde 6,7 Kilometer lang ist, und die Läufer jeweils genau eine Stunde Zeit haben, um je eine Runde zu laufen.

Thomas berichtet von seinem selbstorganisierten Geburtstags Backyard Ultra durch den Grenzwald und seinem erfolgreichen Abschneiden beim Schinder-Trail Backyard Ultra in Rettert.

Der Schinder-Trail Backyard Ultra, im Trailrunning-Paradies Nassauer Land, ist ein deutsches Backyard-Rennen nach den Regeln von Lazarus Lake, dem Backyard-Erfinder und Race Director des Barkley Marathons. Durch unsere Zugehörigkeit zum offiziellen Backyard-Zirkus ist der Schinder-Trail Backyard Ultra die erste Anlaufstelle, wenn man mit dem Gedanken spielt die Backyard-WM in Bell Buckle Tennessee, oder sogar einmal den Barkley Marathon zu laufen.

#backyard #backyardultra #ultramarathon #schindertrail #utmb #hügelhelden #hügelheld #thomasleven #laufen #trailrunning #schneckentempo #podcast

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Shownotes: 

Ultra-Trail du Mont-Blanc - Webseite

Schinder Trail Backyard Ultra - Webseite

Hügel Helden - Facebook

Hügel Helden & Friends - Facebook Gruppe

Hügel Helden - Instagram

Hügel Helden Gruppe - Strava

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Kapitel:

00:00:01 Einspieler: Kossmann Laufdesign

00:01:02 Intro

00:03:13 Ultra-Trail du Mont-Blanc

00:18:57 Geburstags Backyard Ultra

00:33:31 Schinder-Trail Backyard Ultra

01:07:12 Nächste Ziele

01:15:29 Ende

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[ANZEIGE] In Folge 82 lädt Leo Läuferknie zum Schneckentempo Community Lauf in Herongen (NRW) ein.

Dabei verläuft nicht alles nach Plan und aufgrund einer Streckensperrung wegen Baumfällarbeiten wird der Community Lauf zu einem Orientierungslauf durch die Heronger Höhen.

Leo berichtet direkt von der Strecke! Mit dabei die RennSandale Axel, die Ultra-Barfußläuferin Mini, die Rennsemmel D3nitz und Andreas K. & Daniela K. von der TuS Oedt.

#community #lauf #run #laufevent #laufhighlight #rennsandale #ultra #barfuß #tusoedt #verein #schneckentempo #podcast

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Shownotes: 

RennSandale Podcast - Episode 41

D3nitz - YouTube

Runway Race - Webseite

Adidas Terrex Speed Ultra - Webseite

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Kapitel:

00:00:24 Intro

0:03:16 RennSandale Axel

00:09:14 Rennsemmel D3nitz

00:13:23 Andreas K.

00:19:31 Daniela K.

00:26:13 Pause

00:28:23 Mini Johnen

00:36:10 Orientierungslauf

00:39:44 Mini 2

00:49:43 Daniela 2

00:54:26 Zieleinlauf

00:55:10 Ende

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[ANZEIGE] In Folge 81 geht Thomas’ Wunsch in Erfüllung und die Stiftung Laufschuhtest darf fünf Trailrunningschuhe unter die Lupe nehmen. 

#schuh #laufschuh #trail #trailschuh #test #schuhtest #laufschuhtest #mizuno #daichi #yushan #taroko #newton #bocoat #adidas #terrex #laufpodcast #podcast #schneckentempo

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Shownotes: 

Mizuno Wave Daichi 6 - Webseite

361° Yushan 2 - Webseite

361° Taroko 2 - Webseite

Newton Boco AT5 - Webseite

Adidas Terrex Speed Ultra - Webseite

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Kapitel:

0:00:00 Intro

0:05:03 Mizuno Wave Daichi 6

0:18:03 361° Yushan 2

0:36:10 361° Taroko 2

0:51:34 Newton Boco AT5

1:11:29 Adidas Terrex Speed Ultra

1:27:00 Pre- UTMB Bericht

1:37:10 Ende

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