Mittelstufen Yogastunde für Schwangere mit Katyayani und Chitra. Jede gesunde schwangere Frau kann diese Stunde ausführen. Bei Besonderheiten vorab den Arzt oder die Hebamme befragen. Yoga hilft der werdenden Mutter auf allen Ebenen mit den Veränderungen, die die Schwangerschaft mit sich bringt, harmonischer umzugehen. So kann die Schwangerschaft und die Vorbereitung auf die Geburt freudvoller werden. Yoga hilft der Frau zu ihrer Mitte zurückzufinden.

Es gibt auch besondere Kurse für Schwangere und entsprechende Weiterbildungen für Yogalehrende https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schwangerenyoga.html.