СДВГ в квадрате

СДВГ в квадрате

By Татьяна Волкова, Дарья СиницинаHealth & Fitness
Download on the App Store

СДВГ в квадрате episodes

  • Антидепрессанты: мифы и факты (с Артёмом Рахматуллиным)
    В этом выпуске постарались затронуть все вопросы про антидепрессанты: кому можно, кому нельзя, для чего они, как работают, какой эффект дают, вызывают ли зависимость и т.д. 


    Помог нам в этом Артем Рахматуллин - врач-психиатр, сексолог клиники Open Mind, г. Санкт-Петербург, руководитель проекта студенческого научного общества 2.0.


    Автор блога "МКБес": https://t.me/aktepicus

    Запрещенная социальная сеть*: https://www.instagram.com/dr.aktepicus


    🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD

    🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd

    🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital


    🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok

    https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok *

    🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel

    https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy *


    🔸Тренинг навыков для взрослых с СДВГ по работе с прокрастинацией: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/

    🔸Тренинг навыков АСТ при СДВГ по работе с мыслями и чувствами: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/#date

    🔸Интенсив для психологов по организации питания при СДВГ (в записи): https://schoolpurecognitions.ru/sdvg_mini


    Тайм-коды:

    📍0:34 Артём Рахматуллин о себе

    📍1:05 Почему распространено негативное отношение к антидепрессантам в обществе?

    📍6:20 Может всем нужно хоть раз в жизни пропить курс а/д?

    📍10:30 Почему а/д так часто назначают?

    📍13:05 Почему один препарат назначают при многих расстройствах? 

    📍14:58 Как работают а/д?

    📍20:47 Какого эффекта мы ждём от приема а/д?

    📍27:10 Побочные эффекты от приема а/д

    📍41:41 А если побочные эффекты не проходят за пару недель? И когда нужны повторные приемы у психиатра?

    📍51:30 Могут ли побочные эффекты (например, снижение либидо) сохранятся после отмены а/д?

    📍54:52 Что, если самому менять дозировку или отменять прием а/д?

    📍1:04:13 Вызывают ли а/д зависимость?

    📍1:11:28 Отмена а/д. Если я перестану пить а/д, всё вернется, как было? Синдром отмены

    📍1:14:54 Почему людям с СДВГ могут назначать а/д?

    📍1:17:22 Что нельзя во время приема а/д? А если очень хочется? А если иногда? (Алкоголь, никотин, грейпфруты)

    📍1:26:14 А/д во время зачатия, беременности и кормления грудью

    📍1:32:57 А/д детям и подросткам

    📍1:35:58 А/д лицам пожилого возраста

    📍1:51:48 Кому нельзя а/д? (Биполярные аффективные расстройства)

    📍2:02:19 Может всё-таки кому-то совсем-совсем нельзя? 

    📍2:08:39 Финальные слова Артема тем, кто опасается приема а/д + пару слов от Даши и Тани


    *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации


    #сдвг #adhd #психология #психолог #podcast #психиатр #психиатрия #биполярноерасстройство #биполярка #эмоции #расстройство #депрессия #настроение #антидепрессанты #ментальноездоровье #либидо #побочныеэффекты #хроническаяболь #жкт #срк #мигрень #гтр #тревожноерасстройство #обсессивнокомпульсивноерасстройство #врач #доктор #врачсоветует #невролог #гастроэнтеролог

    2 hr 16 min
  • Эмиграция и ментальное здоровье (с Семёном Лазовским)
    В этом выпуске мы позвали психиатра из Сербии, чтобы обсудить, как эмиграция влияет на ментальное здоровье, и как помочь себе прожить этот опыт.

    Семён Лазовский:

    🔸https://t.me/psychiatrist_rs

    🔸https://www.instagram.com/dr.lazovskiy?igsh=NGNxOXhleWNwaXl3&utm_source=qr *


    🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD

    🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd

    🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital

    🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok

    https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok *

    🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel

    https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy *

    🔸Тренинг навыков для взрослых с СДВГ по работе с прокрастинацией: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/

    🔸Тренинг навыков АСТ при СДВГ по работе с мыслями и чувствами: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/#date

    🔸Интенсив для психологов по организации питания при СДВГ (в записи): https://schoolpurecognitions.ru/sdvg_mini


    Тайм-коды:

    📍0:13 Семён Лазовский о себе

    📍0:58 Немного о нашем опыте эмиграции

    📍3:00 Эмиграция: плюсы, минусы, подводные камни

    📍9:53 Почему в эмиграции многие замечают у себя симптомы СДВГ? И всегда ли это правда СДВГ?

    📍17:46 В наши дни эмиграция - обыденность?

    📍23:49 Эмиграция как условие для проявления СДВГ

    📍29:34 Как эмиграция влияет на психику и ментальные расстройства?

    📍35:02 Как понять, что пора обратиться к психиатру?

    📍44:55 Всегда ли психиатр назначает таблетки?

    📍46:46 А если я боюсь приёма таблеток?

    📍48:47 Психиатры в эмиграции - куда идти? А онлайн можно / нужно?

    📍53:11 Статистика Семёна: что он чаще диагностирует в эмиграции? Отличается ли статистика от России?

    📍56:30 Фазы адаптации на новом месте

    📍1:05:40 Что помогало нам в эмиграции в первое время? Рекомендации для тех, кто планирует переезд

    📍1:19:31 Финальные слова


    *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации

    #сдвг #adhd #психология #психолог #podcast #психиатр #психиатрия #биполярноерасстройство #биполярка #эмоции #расстройство #депрессия #настроение #антидепрессанты #ментальноездоровье #эмиграция #эмигрант #эмигранты #релокация #релоканты #эмиграцияизроссии #эмиграциявевропу #сербия #белград #фарма #психика #психическоездоровье

    1 hr 22 min
  • Биполярный спектр и СДВГ (с Елизаветой Федоровой)
    В этом выпуске говорим про биполярный спектр и совсем чуть-чуть про его связь с СДВГ. Большой выпуск про сходства, различия и коморбидность СДВГ и БАР был у нас ранее: https://youtu.be/39iF2xhG1XU?si=Rxm0Eq3a_AdntSjw

    А спикер по теме у нас всё та же прекрасная Елизавета Федорова: врач-психиатр, КБТ-терапевт, клинический директор медицинской клиники и центра поведенческой терапии «Справиться Проще»: https://handlingbetter.ru/

    🔸ТГ-канал Елизаветы: https://t.me/psycho_pharmacologist

    🔸ТГ-канал клиники "Справиться проще": https://t.me/handlingbettercenter


    🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD

    🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd

    🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital

    🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok

    https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok *

    🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel

    https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy *

    🔸Тренинг навыков для взрослых с СДВГ по работе с прокрастинацией: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/

    🔸Тренинг навыков АСТ при СДВГ по работе с мыслями и чувствами: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/#date

    🔸Интенсив для психологов по организации питания при СДВГ (в записи): https://schoolpurecognitions.ru/sdvg_mini


    Тайм-коды:

    📍0:29 Елизавета Федорова о себе

    📍2:05 Что такое биполярный спектр?

    📍7:22 История Даши про гипомании в её жизни

    📍9:55 Роль окружения для человека с БАР

    📍14:28 БАР-1 и БАР-2

    📍17:57 Гипомания: примеры проявлений

    📍30:30 Мания: примеры проявлений

    📍35:55 Другие типы БАР

    📍37:12 БАР-3 (на фоне а/д)

    📍49:35 БАР-1/2 (шизоаффективное р-во), примеры проявлений и причины психоза

    📍1:01:45 БАР-4 (депрессия у гипертимной личности)

    📍1:05:09 БАР-1/4 (затухание на фоне а/д)

    📍1:10:00 Норма, к которой мы хотим прийти при терапии БАР и др.расстройств

    📍1:14:40 БАР-6 (на фоне деменции)

    📍1:15:41 БАР-3,5 (на фоне приема ПАВ и лекарственных препаратов)

    📍1:17:30 БАР-5 (смешанные состояния)

    📍1:22:55 БАР-1,5 (только подъёмы)

    📍1:24:08 Циклотимия и БАР-2,5 (депрессия у людей с циклотимией)

    📍1:30:25 (Ультра)быстрые циклы БАР

    📍1:36:35 СДВГ и БАР

    📍1:48:50 Финальные слова


    *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации

    #сдвг #adhd #психология #психолог #podcast #психиатр #психиатрия #биполярноерасстройство #биполярка #эмоции #расстройство #депрессия #мания #настроение #психоз #антидепрессанты #норма #ментальноездоровье

    1 hr 52 min
  • Женский цикл, ПМДР и СДВГ (с Анной Зенковой)
    Сегодня мы позвали клинического психолога Анну Зенкову поговорить про менструальный цикл и предменструальное дисфорическое расстройство, а также - об их влиянии на симптомы СДВГ.

    🔸Канал Анны Зенковой: https://t.me/heatpsy

    🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD

    🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd

    🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital

    🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok

    https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok *

    🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel

    https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy *

    🔸Тренинг навыков для взрослых с СДВГ по работе с прокрастинацией: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/

    🔸Тренинг навыков АСТ при СДВГ по работе с мыслями и чувствами: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/#date

    🔸Интенсив для психологов по организации питания при СДВГ (в записи): https://schoolpurecognitions.ru/sdvg_mini

    Тайм-коды:

    📍0:35 Анна Зенкова о себе

    📍2:30 Фазы менструального цикла и гормоны

    📍8:19 Чувствительность мозга к гормональным изменениям

    📍12:39 ПМС vs ПМДР

    📍16:16 Всё индивидуально

    📍22:26 Критерии ПМДР для постановки диагноза

    📍25:08 Лечение ПМДР

    📍26:37 Чего ждать в результате лечения?

    📍28:58 Психотерапия и физическая активность при ПМДР

    📍33:33 Химическая менопауза и хирургическая операция как способ помощи при ПМДР

    📍36:17 Метафора сезонов для фаз менструального цикла

    📍38:38 Если цикл больше/меньше 28 дней, как посчитать свои фазы?

    📍39:53 СДВГ и ПМДР: исследование 2025 г.

    📍45:15 СДВГ и менструальный цикл: исследование 2024 г.

    📍48:27 Про стигму женщин за их проявления ПМС

    📍53:18 Планирование при СДВГ с учетом фаз менструального цикла

    📍1:00:06 Когда планы не спрашивают, в какой мы фазе цикла, и дела надо делать: как можно себе помочь?

    📍1:06:33 Эмоции в разные фазы цикла

    📍1:07:40 «Нельзя себя переберечь». Финальные слова

    *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации

    #сдвг #adhd #психология #психолог #podcast #психиатр #психиатрия #пмс #менструальныйцикл #менструация #мкб #гормоны #эстроген #дофамин #клиническаяпсихология #клиническийпсихолог #концентрациявнимания #эмоции

    1 hr 11 min
  • Психофизиологические заболевания (с Эмилией Стрижневой и Анастасией Кудрявцевой)
    В этом выпуске у нас не один, а целых 2 гостя: психолог Эмилия Стрижнева и психиатр Анастасия Кудрявцева. Они вместе специализируются на психофизиологических расстройствах, проводят психотерапию и обучают психологов.

    🔸 Блог "Какая боль" в запрещенной соцсети * (https://www.instagram.com/kakayabol/)

    🔸 Онлайн-курс "Психотерапия при психофизиологических

    расстройствах" (https://kakayabol.ru/course1)

    🔸 Онлайн-группа для людей с хронической болью (https://kakayabol.ru/group) Старт 18 мая

    🔸 Канал Эмилии Стрижневой "Какая боль" в телеграме (http://t.me/kakaybol)

    🔸 Блог Анастасии Кудрявцевой в запрещенной соцсети * (https://www.instagram.com/insoloway?igsh=MWM2YWJtNTkxYjZ0dg==)

    🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD

    🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd

    🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital

    🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok

    https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok *

    🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel

    https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy *

    🔸Тренинг навыков для взрослых с СДВГ по работе с прокрастинацией: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/

    🔸Тренинг навыков АСТ при СДВГ по работе с мыслями и чувствами: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/#date

    🔸Интенсив для психологов по организации питания при СДВГ (в записи): https://schoolpurecognitions.ru/sdvg_mini

    Тайм-коды:

    📍0:30 Эмилия Стрижнева и Анастасия Кудрявцева о себе

    📍2:16 Почему Эмилия и Анастасия специализируются на этой теме?

    📍5:58 История изменения терминов: от психосоматики до психофизиологических расстройств

    📍8:52 Что это такое и какие существуют психофизиологические расстройства?

    📍15:25 Когда могут поставить такой диагноз?

    📍19:37 Причины возникновения

    📍24:44 Связь СДВГ и ментальных расстройств с риском возникновения психофизиологических расстройств

    📍28:14 Как мы можем их заподозрить у себя?

    📍34:12 Могут ли быть одновременно с соматическими заболеваниями?

    📍35:15 Как лечить психофизиологические расстройства?

    📍43:25 Чем может помочь психотерапия?

    📍1:00:20 Что мы ожидаем от лечения психофизиологических расстройств?

    📍1:14:58 Про курсы и группы Эмилии и Анастасии

    📍1:18:13 Финальные слова

    *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации

    #сдвг #adhd #психология #психолог #podcast #психиатр #психиатрия #психосоматика #психосоматикаболезней #психосоматиказаболеваний #доказательнаямедицина #хроническаяболь #срк


    1 hr 20 min
  • Наши повседневные права (с юристом Дианой Рамазановой)
    Люди с СДВГ теряют уйму денег: мы забываем отменять подписки, мы покупаем много всего на эмоциях, мы не ходим в зал по купленному абонементу и т.д. В этом выпуске мы позвали юриста Диану Рамазанову, чтобы разобраться, в каких случаях закон на нашей стороне, и мы можем вернуть себе деньги? А также на что обратить внимание при аренде квартиры, и как могут нарушать наши права на работе.

    Диана:

    🔸https://t.me/Miss_Happinesss

    🔸https://www.instagram.com/di_happiness *

    🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD

    🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd

    🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital

    🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok

    https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok *

    🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel

    https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy *

    🔸Тренинг навыков для взрослых с СДВГ по работе с прокрастинацией: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/

    🔸Тренинг навыков АСТ при СДВГ по работе с мыслями и чувствами: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/#date

    🔸Интенсив для психологов по организации питания при СДВГ (в записи): https://schoolpurecognitions.ru/sdvg_mini

    Тайм-коды:

    Вступление

    📍0:42 Диана Рамазанова о себе

    📍1:24 Почему мы решили сделать этот выпуск

    📍2:55 Опыт Дианы: есть ли что-то, что нужно всем рассказывать?

    Подписки:

    📍5:46 Про закон о защите прав потребителей и автоматическое продление подписки после пробного периода

    📍17:50 Если вы только через год узнали, что у вас списывали деньги за подписку

    📍22:12 Деньги списываются, но непонятно, за что

    📍26:16 Если вы не увидели уведомление, что пробный период подписки подходит к концу

    📍27:23 Как писать обращения в Роспотребнадзор?

    📍29:26 Обращения в суд: как и в каких случаях нужен юрист?

    📍32:11 История Даши про возврат денег за неиспользованные сеансы по удалению татуировки + комментарии Дианы

    📍37:00 История Тани про возврат небольших сумм

    Товары и услуги:

    📍38:44 Импульсивные покупки: можно ли вернуть товары? Что нельзя вернуть?

    📍41:54 Возврат обуви, в которой вы уже походили, и она вам не подошла

    📍44:40 Можно ли вернуть товар без чека?

    📍49:55 Можно ли вернуть подарочные сертификаты?

    📍52:14 Медицинские услуги

    📍53:26 Услуги по абонементу: не пришел - деньги списываются?

    📍55:45 Возврат денег за обучение, которое передумали проходить

    📍56:06 Возврат неиспользованного абонемента в спортзал (и про горячую линию роспотребнадзора)

    📍59:05 История Даши, как она вернула деньги от мошенников

    📍1:04:00 Сроки, в которые можно использовать или вернуть подарочный сертификат

    Аренда квартиры:

    📍1:04:41 Аренда квартиры: на что обратить внимание?

    📍1:14:52 Износ квартиры - кто платит?

    📍1:17:56 Повышение арендной платы

    📍1:22:57 Животные в арендуемой квартире

    Работа:

    📍1:28:36 Работодатель заставляет написать заявление по собственному желанию

    📍1:30:21 Нужно ли отрабатывать 2 недели после увольнения?

    📍1:30:47 Задержка зарплаты

    📍1:34:44 Испытательный срок на работе

    📍1:36:38 Увольнение по статье

    Завершение

    📍1:38:28 Что Диана рекомендует делать для защиты своих прав?

    📍1:40:19 Нужно ли знать номера законов?

    📍1:40:56 Юридические открытия Даши за последнее время

    📍1:46:14 Финальные слова и куда можно обращаться к Диане?

    *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации

    #сдвг #adhd #психология #психолог #podcast #юрист #юристонлайн #юридическиеуслуги #юридическиевопросы #правапотребителей #правалюдей #права #подписки #покупки #арендаквартиры #увольнение #суд

    1 hr 52 min
  • Расширенный фенотип РАС (с Зоей Соколовой)
    Мы уже выкладывали выпуск про РАС с психиатром Анастасией Афанасьевой, а сегодня говорим подробнее про расширенный фенотип РАС с психологом Зоей Соколовой. РАС часто сочетается с СДВГ. Возможно, и вы заметите у себя аутичные черты? Зачем и что с этим делать - смотрите в выпуске.

    🔸Сайт Зои Соколовой: https://zoyasokolova.ru/

    🔸Тест на подпороговое значение РАС: https://zoyasokolova.ru/articles/shkala-podporogovogo-autizma-u-vzroslyh-test/

    🔸Исследование:

    https://www.nature.com/articles/s41588-025-02224-z?utm_source

    🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD

    🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd

    🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital

    🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok

    https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok *

    🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel

    https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy *

    🔸Тренинг навыков для взрослых с СДВГ по работе с прокрастинацией: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/

    🔸Тренинг навыков АСТ при СДВГ по работе с мыслями и чувствами: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/#date

    🔸Интенсив для психологов по организации питания при СДВГ (в записи): https://schoolpurecognitions.ru/sdvg_mini

    Тайм-коды:

    📍0:38 Зоя Соколова о себе

    📍1:45 Что такое расширенный фенотип?

    📍5:15 Что такое РАС?

    📍13:00 Подпороговые черты

    📍15:56 Квази-аутизм

    📍19:15 Подпороговые значения vs расширенный фенотип

    📍22:50 Почему часто люди узнают про эти черты только во взрослом возрасте?

    📍26:08 Про исследования по типам РАС

    📍31:47 Как человеку понять, что у него есть аутичные черты? И зачем?

    📍40:00 Принятие и анмаскинг

    📍43:36 История от Зои про то, как могут выглядеть аутичные черты

    📍51:21 Какие аутичные черты замечает у себя Зоя? И замечают ли их у себя Даша и Таня?

    📍1:01:00 Про магию фармакотерапии

    📍1:06:20 Надо ли аутичстичным людям объяснять свои черты родственникам, друзьям, коллегам? И как?

    📍1:14:00 Куда обращаться, если замечаешь у себя аутичные черты?

    *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации

    #сдвг #adhd #психология #психолог #podcast #аутизм #аутисты #аутист #audhd #audhder #audhdtok #клиническийпсихолог #клиническаяпсихология #книга #нейродивергент #тренинг #навыки #навыкикоммуникации #навыкиобщения #сенсорика #мелтдаун #шатдаун #сенсорнаячувствительность #расширенныйфенотип #расширенныйфенотипрас #подпороговыезначениярас #подпороговыйсдвг #квазиаутизм #психиатр #психиатрия #психотерапия #психотерапевт #психотерапевтонлайн

    1 hr 16 min
  • Про наш 2025-ый год
    В этом выпуске мы просто болтаем об уходящем 2025 году: каким он был для нас, что нас радовало и т.д.

    Тренинги и интенсив, о которых мы говорим в выпуске:

    🔸Тренинг навыков для взрослых с СДВГ по работе с прокрастинацией: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/

    🔸Тренинг навыков АСТ при СДВГ по работе с мыслями и чувствами: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/#date

    🔸Интенсив для психологов по организации питания при СДВГ (в записи): https://schoolpurecognitions.ru/sdvg_mini

    🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD

    🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd

    🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital

    🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok

    https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok *

    🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel

    https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy *

    Тайм-коды:

    📍0:00 О чем мы сегодня?

    📍1:30 Короткий тест на ваше рождественское настроение

    📍1:55 Наши профессиональные итоги года

    📍7:34 Какие навыки в этом году нам было сложнее поддерживать, а какие легче?

    📍13:12 Какие привычки мы бросали в этом году, какие (и как?) закрепили?

    📍18:27 Что мы чаще всего обсуждали в этом году?

    📍23:09 Какие из наших подкастов наши любимые?

    📍33:52 Фильмы, сериалы и музыка, которые нас радовали в этом году

    📍52:14 Как мы собираемся встретить Новый Год?

    📍55:44 По три ассоциации этого года для каждой из нас

    📍1:03:00 Пожелания на Новый Год

    📍1:09:54 Факапы года (которые и не факапы вовсе)

    📍1:20:54 Финальные слова

    *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации

    #сдвг #adhd #психология #психолог #podcast #итогигода #2025 #2026 #новыйгод2026 #новыйгодбудет #терапия #психотерапия #тренинг #dbt #аст

    1 hr 23 min
  • СРК и другие функциональные расстройства ЖКТ при СДВГ и не только (с гастроэнтерологом Ириной Волковой)
    Давно ходите по врачам с жалобами на ЖКТ, но никто не находит причину? Возможно, это функциональное расстройство - неопасное для здоровья, но значительно ухудшающее качество жизни. Что это такое и как себе помочь - обсудили с гастроэнтерологом Ириной Волковой.

    🔸Телеграм канал Ирины Волковой: https://t.me/gastrodocvolkova

    🔸Инстаграм*: https://www.instagram.com/gastrodoc.volkova

    🔸Онлайн-центр гастропсихологии: https://gutpsychology.ru

    🔸Программа КПТ для облегчения симптомов СРК и других функциональных заболеваний ЖКТ: https://gutpsychology.ru

    🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD

    🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd

    🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital

    🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok

    https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok *

    🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel

    https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy *

    Тайм-коды:

    📍0:22 Ирина Волкова о себе

    📍1:48 Что такое функциональные расстройства ЖКТ?

    📍3:55 Какие бывают функциональные расстройства ЖКТ и как они проявляются?

    📍6:37 Как развиваются симптомы?

    📍10:55 Почему всё это возникает?

    📍16:00 Связь с СДВГ и другими расстройствами

    📍22:30 По каким признакам можно заподозрить функциональные расстройства ЖКТ?

    📍26:22 Про СРК и другие виды функциональных расстройств ЖКТ

    📍29:00 Влияние питания на пищеварение

    📍32:30 Анализы, которые не нужно сдавать, и страшные слова в заключении врача

    📍36:22 А какие анализы могут быть информативны?

    📍37:55 Про СРК и другие виды функциональных расстройств ЖКТ (еще чуть-чуть)

    📍38:27 Могут ли одновременно быть и соматические заболевания, и функциональные расстройства? И можно ли их спутать?

    📍41:18 Когда и как часто стоит обследоваться на соматические заболевания?

    📍45:30 Лечение функциональных расстройств ЖКТ

    📍55:14 Fodmap-диета: что это и когда могут назначать?

    📍1:00:48 Ось кишечник-мозг

    📍1:01:48 Влияние антидепрессантов на моторику кишечника. Все ли а/д хороши для лечения функциональных расстройств?

    📍1:08:10 К кому идти, если во время лечения депрессии и др.псих.расстройств заметили необычные симптомы в ЖКТ?

    📍1:09:27 Как сложно бывает найти своего врача, диагноз и подходящее лечение (но возможно!)

    📍1:19:00 Влияние атомоксетина на симптомы функциональных расстройств ЖКТ

    📍1:20:35 Всем ли нужно лечение?

    📍1:22:07 «У меня уже есть антидепрессанты и психотерапия. Это поможет от функциональных расстройств?»

    📍1:24:22 Финальные слова

    *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации

    #сдвг #adhd #психология #психолог #гастроэнтеролог #гастроэнтерология #жкт #желудок #тошнота #вздутиеживота #вздутие #запоры #диарея #боль #больвживоте #стресс #тревога #депрессия #кптср #кпт #кишечник #антидепрессанты #fodmap #fodmapdiet


    1 hr 27 min
  • Финансовая грамотность при СДВГ и не только (с Екатериной Кабанченко)
    Почему людям с СДВГ финансовые вопросы даются нелегко? Как можно помочь себе? Нужно ли вести огромные таблички с бюджетом или есть другие варианты? Об этом и многом другом в нашем новом видео с психологом Екатериной Кабанченко и одной из авторок канала о финансовой грамотности "Кот не плакал".

    🔸Екатерина Кабанченко: https://t.me/one_steppp

    🔸Канал "Кот не плакал": https://t.me/kotneplakal

    🔸Презентация со всеми ссылками: https://docs.google.com/presentation/d/1KlWqUsASydMRpn46D2T3TMCKkA7tdQS6qIj_lILZ3xM/edit?usp=sharing

    🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD

    🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd

    🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital

    🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok

    https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok *

    🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel

    https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy *

    Тайм-коды:

    📍0:25 Екатерина Кабанченко о себе

    📍1:35 Что такое финансовая грамотность?

    📍3:35 Почему с деньгами трудно?

    📍12:24 Дополнительные трудности с финансами при СДВГ

    📍21:45 Что говорят исследования?

    📍27:12 Почему на наши тренинги нет рассрочки?

    📍31:30 Основные принципы финансовой грамотности

    📍46:06 Как сформировать привычки?

    📍1:01:30 Если работаешь на себя: как посчитать з/п и больничный?

    📍1:03:55 Цели

    📍1:02:06 Импульсивные покупки

    📍1:18:38 Финансовые документы, счета и финансовые свидания

    📍1:22:50 Геймификация

    📍1:27:33 Самоподдержка

    📍1:29:08 Заключение

    *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации

    1 hr 33 min

About СДВГ в квадрате

From the publisher's feed

Подкаст про СДВГ от двух психологов с СДВГ: Тани и Даши.