El día de hoy empezaremos de una manera un tanto diferente, y deseo que empieces por pensar en una pintura famosa, quizás puede ser la Monalisa de Leonardo da Vinci, la noche estrellada de Van Gogh o bien el grito de Eduard Munch, y quiero que pienses ¿cuántos colores poseen estas pinturas? Listo? En un momento te dire el porqué de este ejercicio
¿Cuántas veces has reaccionado ante una situación y te has preguntado, por qué dije o hice eso si yo no soy así? Y bien hoy quiero enseñarte que todos los seres humanos poseemos zonas de nuestro yo interno que conocemos pero también que desconocemos, o nos negamos a aceptar que existen en nosotros y lo más importante y que deseo que te lleves de este episodío es que tus emociones te hablan, están tratando de decirte en cada momento cómo reaccionar, ejemplo:
1. El miedo: cuando este es real y no imaginario, te dice que existe un peligro inminente, y te hace armar un plan para poder enfrentarlo y ponerte a salvo.
2. La culpa: se nos presenta en forma de una alerta ya que hemos roto una norma o regla y debemos repararlo.
3. La tristeza: está se presenta tras haber enfrentado situaciones que causan un dolor sentimental muy fuerte, la perdida de un ser querido, de una mascota, o el rompimiento en una relación de pareja, nos habla de que es necesario elaborar un plan para soltar y reparar aquello que se fue.
4. La íra: Suele mostrarse como un obstáculo en el camino hacia donde vamos, nos habla acerca de que se debe remover para poder continuar
5. La felicidad o alegría: proclama que hemos estado bajo una circunstancia que nos produjó placer y fue agradable y deseamos que sea visto por otros.
La lista podría continuar pero quiero que veas que cada una de las emociones que poseemos son una voz que nos indica como comportarnos y afrontar las situaciones por las que pasamos, y acá retomaremos el ejemplo de la pintura del inicio, una pintura está elaborada con muchos colores dentro de una paleta del pintor, si solamente existiera un solo color la pintura no podría existir tal y como es en la actualidad, no tendría sombras, matices, doble tonos etc, y eso, justamente eso son nuestras emociones, son colores distintos dentro de una paleta en general que es nuestra vida y dejame explicartelo de la siguiente manera:
Para que nuestra vida tenga sentido en cada situación que vivimos hay emociones que debemos utilizar para poder reaccionar de la manera correcta, el problema inicia cuando permitimos que una determinada emoción predoimne sobre las demás, es decir, que cuando debes reaccionar con alegría o felicidad, te predomine la culpa o el miedo y esto no te deje disfrutar de algo como deberías y quiero que pienses si en algun momento has sentido culpa con algo que te gusta y te preguntas por qué está sucediendo si esto debería sentirse o disfrutarse de otra manera? Pues esa es una demostración de que posiblemente la culpa sea una de las emociones predominantes en tu vida.
Cuando una emoción es predominante sobre todas las demás a esto se le conoce como "equilibrio emocional"
Y quiero ayudarte a entender esto esto tan importante que puede causarnos dudas o incluso puede confundirnos, y es que muchas veces tendemos a sentir que el experimentar miedo, ira, culpa o todas esas emociones que solemos asociar como entre comillas "malas" son simplemente emociones, en la medida correcta y en el tiempo correcto son buenas, y dejame darte un ejemplo:
Si me encuentro en medio de un callejón oscuro a altas horas de la noche sola o solo, es normal sentir miedo ya que sin este no podría armar un plan y saber que estoy en peligro y hacer algo al respecto
O bien, la obsesión, si tu trabajo es ser un piloto de avión y todo depende de que realices tu trabajo para llevar a cientos de personas a salvo, está bien ser obsesionado con tu nivel de precisión y exactitud para hacer bien lo que te corresponde.
Y quiero que pienses en esto "tus emociones no deben o no deberían de tener una etiqueta de buenas o malas"
